初期怀孕吃什么最好，初期怀孕可以吃秋葵吗

　　在孕初期对于吃的东西需要格外的关注，正所谓病从口入也是营养从口入。这对于怀孕可以说是很常见但是又陌生的事情，所以必须好好学习相关内容。那么，初期怀孕吃什么最好，初期怀孕可以吃秋葵吗呢?今天小编为大家介绍以上问题的相关内容，如果你也相似的情况那就一起来跟着小编了解下吧。

初期怀孕吃什么最好

　　在怀孕期间，饮食应富有营养、清淡可口，容易消化为原则。可以适当的多服维生素类的食物，所吃的食物应该先简单后多样化，应该尽可能的照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的要适当搭配，以孕妇的喜好为优先。患者还可以适当的多吃瘦肉、鱼虾、蛋、乳类、动物的肝脏以及豆制品等富含优质蛋白质的食物，同时，要尽量的摄取足够的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需求。另外，孕妇要多吃新鲜蔬菜和水果，像苹果、猕猴桃等都适量的食用一些。

　　刚怀孕，牛奶、乳制品、蛋优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。对这些食物的摄取量大致是，在妊娠早期每天两瓶牛奶加一个蛋;妊娠中、后期加多半瓶牛奶。不喝牛奶的人，可用脱脂奶粉代替饮食以温补为主，忌食辛辣刺激凉性以及活血化瘀的食物。

　　可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食用油腻，油炸、辛辣等不易消化和刺激性旨的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流产。在进食时，最好将饮食中的固体与食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。

初期怀孕可以吃秋葵吗

　　秋葵有利咽通淋下乳调经的功能，它具有保护肝脏肠胃的功能，特别适合身体不好的人适用，它不具有活血功能，所以怀孕期间不会影响宝宝的发育，不用担心建议怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的叶酸和维生素，这样有利于宝宝健康发育。

　　在怀孕后的早期，也可以正常的食用秋葵的，对胎儿及孕妇没有任何影响，请你不要担心，可以放心食用。另外，在怀孕以后一定要多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，加强营养，不要进行剧烈的运动，保持心情舒畅，不要食用生冷辛辣刺激性食物。

　　怀孕的初期食可以吃秋葵的，秋葵的营养价值非常高。秋葵可以起到增强身体体质还可以起到助消化的作用。但是吃的时候要适量，尤其是一些脾胃虚寒的孕妇。建议怀孕期间多吃一些高蛋白的食物，也要多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果。