怀孕三个月后该吃什么水果好，怀孕三个月应该吃什么水果好

　　怀孕的前三个月是非常关键的时期，这个时候孕妇要处处小心翼翼，吃好睡好，补充好营养。很多女性都不知道在怀孕的时候该吃什么好，到底在怀孕三个月的时候应该吃什么水果呢?　

怀孕三个月后该吃什么水果好

　　新鲜的蔬菜、水果。在怀孕之后建议你可以去吃这类的食物，它们不容易给肠胃带来负担，又能够增加你身体的开胃程度，同时可以让你的身体吸收足够的营养跟维生素，保证胎儿有足够的营养。

　　绿色蔬菜、动物肝脏、肾、橙子、香蕉等，每天需要摄入叶酸400-600μg。

　　粗粮、富含纤维素的蔬菜、适当的水果增加膳食纤维的摄入。

　　怀孕三个月可以吃甘蔗，但是不宜经常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病哦!

　　此外，香蕉、苹果、土豆、粗面包、鳄梨、脱脂奶等等食物也可以多摄取。　

怀孕三个月忌吃食物

　　忌吃：怀孕3个月，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物;同时避免太过油腻辛辣的食物，以防消化不良，孕吐严重。

　　1、水果：龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

　　2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

　　3、油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

　　4、此外，香蕉、苹果、土豆、粗面包、鳄梨、脱脂奶等等食物也可以多摄取。