怀孕对于不少的妈妈来说是一件麻烦事,因为如果运动量太大会对宝宝造成不良的影响,是太少的话也会对宝宝造成不良的影响而且对孕妇的身体也不太好,而且每一个孕期,孕妇的运动量都是不一样的,如果是运动量都按照一个孕期,对宝宝对孕妇都是不好的,那么,怀孕初期能不能久坐?
孕妈妈需要保持适当的运动,不要坐得太久,要偶尔起来走一走,这样对肚子的宝宝的健康成长才有好处。女性长时间坐着工作,活动少,影响血液循环,骨盆受压迫使子宫血液循环不畅,让母体受到伤害而影响宝宝健康。对肚子里面的胎儿不好的,因为孕早期的胎儿是比较脆弱的。对于晚孕女人来说,工作期间让自己的身体“动起来”尤为重要。健康的孕妇可以照常工作合劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动。孕妇应有一个良好的居室环境,房间清洁、通风,温度最好在20—22℃。女性怀孕后孕反应,最早出现的反应是怕冷,一般考虑怀孕三十五六天才会有妊娠反应,像恶心,呕吐乳房腹痛,膨大,甚至不适,疲累、心悸或呼吸不顺畅等,都是它的早期怀孕征兆,如果发现这些症状时,应到医院确诊,如果确定是怀孕了,应及时做好保胎工作,建议在怀孕初期,孕妈咪容易感到疲累,因此需要适当休息。况且,过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。
孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟,提倡淋浴,水温不宜过高,过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。孕妇自己不要吸烟,同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活,因为这将影响胎儿的发育,发生流产、畸形等。在怀孕情况,孕妈妈需要保持适当的运动。但是,在怀孕早期的时候,胎儿的发育不稳定,孕妈妈的身体状况也不稳定,在这个时候,孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动,以免发生流产。在怀孕早期,孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大,不要进行束腰,不要穿紧身裤,更不要穿高跟鞋。否则,很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳,对孕妈妈的身体健康不利。油类对处在孕早期的孕妇尤为不利,所以此时孕妇应避免下厨做菜。要勤洗澡勤换衣内衣
你好。孕期一定要适当放松,过于紧张的精神状态,对于母儿的健康都无帮助,反而会增加先兆流产的概率。建议可以通过适当的运动,来释放紧张的情绪。另外,均衡的饮食,充足的睡眠,对于缓解精神压力也是有帮助的。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好,在怀孕初期,孕妈除了正常的一天三次刷牙外,在吃完东西后还要用医生专门指定的漱口水漱口,这有利于孕妈的口腔保健,减少口腔疾病的发生。另外最好避免食用含有药物成分的牙膏、牙粉产品。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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