20多岁能吃大豆异黄酮吗

　　经常看到有人会问，“20多岁能吃大豆异黄酮吗?”、“多大年纪才能吃大豆异黄酮?”、“只有更年期才能吃大豆异黄酮吗?”等等之类的问题。这里就给大家详细的说下，大豆异黄酮适合年龄。

20多岁能吃大豆异黄酮吗

　　大豆异黄酮属于植物雌激素，能补充30岁以后女性雌性激素分泌降低的情况，改善皮肤状况、缓解更年期综合症和骨质疏松、延缓衰老、恢复卵巢活性等作用。所以一般来说，30岁的女性就可以开始服用大豆异黄酮补充雌激素了。

　　而对于20岁—30岁之间的女性，如果因为雌激素不足导致的月经不调、性生活不和谐、皮肤干燥等情况，建议在医生指导下服用大豆异黄酮。

　　对于20岁之前的女孩来说，如果非特殊身体需要，不建议服用大豆异黄酮，可以通过膳食和良好的生活习惯来改变身体状况。

　　大豆异黄酮属于植物雌激素，对人体是没有任何副作用的。但是在选择大豆异黄酮时候，需要注意的是要选择非转基因大豆提取的大豆异黄酮，经过国家质量检测的产品，才能放心的服用。

　　孕妇、哺乳期女性、乳腺严重增生、子宫肌瘤患者禁服大豆异黄酮。

大豆异黄酮服用禁忌

　　1、不要与其他补充雌激素的产品同时服用

　　因为大豆异黄酮作用是补充雌激素，而人工合成的化学雌激素的作用是相同的，同时服用的话，量就会比较大，可能引发不良反应。

　　2、服用时尽量不要和感冒药、避孕药同时吃

　　感冒期间，身体机能比较差，吸收的也不好，服用大豆异黄酮可能还会有不适感觉，所以感冒期间可以暂停服用大豆异黄酮。而避孕药一般都是含有人工合成雌激素成分，也不应在服用大豆异黄酮时吃避孕药。

　　3、月经期间可暂停服用大豆异黄酮

　　如果月经期间服用大豆异黄酮，可能会导致月经期增长，还可能对月经周期造成一定的影响。

　　4、服用时尽量不要接触烟酒

　　吸烟、喝酒都会对卵巢的功能产生影响，不利于分泌雌激素，会加重内分泌失调，所以在摄入大豆异黄酮就不应喝酒、吸烟。

　　5、服用时少吃辛辣的食物

　　在服用大豆异黄酮的过程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免对卵巢造成影响。

精彩推荐：