孕妇可以常吃西红柿吗

　　西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。孕妇可以常吃西红柿吗？可以的，但是要适量。

孕妇吃西红柿好不好

　　西红柿番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄营养丰富，富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，孕妇吃西红柿可防治便秘。

　　番茄中的番茄红素含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。对经常工作在电脑前的妈妈来说是绝好的抗辐射水果。

吃西红柿的注意事项

　　西红柿有很多好处，但是由于对于吃东西有很多禁忌的孕妇来说，不能多吃。首先，孕妇不能空腹吃西红柿，因西红柿自身含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，空腹时胃酸分泌量增多，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

        其次，孕妇不能吃未成熟的西红柿，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。再次，不要吃上面长赘生物的西红柿，赘生物是肿瘤孕妇不能吃。西红柿熟吃比生吃对孕妇来说营养价值要高，但不宜烹饪时间过长。

         除此之外，医生还建议脾胃虚寒及月经期间的妇女不宜生吃西红柿;西红柿忌与虾蟹类同食，与大虾一起吃，有剧毒类似砒霜，孕妇吃西红柿更要注意。西红柿健胃消食，生津止渴，润肠通便，但是孕妇不能吃生的西红柿，也不要与虾蟹同吃，适当控制孕妇吃西红柿的量对胎儿更健康。

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