头三月孕妇可以吃西红柿吗

　　西红柿相信大家都知道，而且大部分人都比较喜欢，它不光是蔬菜，它也属于水果中的一类，西红柿含有很高的维生素，所以很多人都喜欢生吃西红柿。那么，头三月孕妇可以吃西红柿吗?还有，西红柿有什么营养价值呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

头三月孕妇可以吃西红柿吗

　　头三月孕妇可以吃西红柿的。西红柿，又名番茄。西红柿含有丰富的矿物质、碳水化合物、维生素、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。丰富的维C，可以生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。孕妇吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次，可消除狐臭。

　　番茄属一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季。孕妇在夏秋季是可以多吃当季水果的。

　　孕妇日常饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣刺激的食物，多吃蛋白含量丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、猪肉、牛肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、白菜、菠菜、木耳、苹果、香蕉、桃子、西瓜等，要多吃豆制品，少吃含糖量高的食物，在孕期既要保证营养充足，又要避免营养过剩，避免血糖过高影响到胎儿的生长发育。

西红柿有什么营养价值

　　西红柿能够健胃消食，对于脾胃虚弱，消化不良，食欲不振的人来说，通过补充有机酸，促进消化液的分泌能够起到很好的健胃消食的效果。

　　西红柿中的维生素D可保护血管，治高血压。西红柿中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。西红柿中的胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。西红柿还含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。

　　西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。西红柿所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，是减肥者的好帮手。