过敏体质孕妈妈安全度过孕期秘籍

　　小珠：我怀孕5个月时，突然有一天全身发痒，挠挠后就起小疙瘩了。现在全身都是痒痒的。医生说可能是激素变化或对胎宝贝分泌的东东过敏。后来打了葡萄糖针，也涂了药膏，不过感觉症状没多大缓解。

　　过敏孕妈咪如何顺利孕育健康的宝宝是相当重要的，尤其在怀孕期间要比一般人更注意生活细节，特别是气喘患者，应该先与医师沟通，将病情控制好，并找出过敏原，才能在怀孕期间避免病情恶化而影响胎儿及自己的健康。在此传授您以下秘技，让母婴向过敏say bye-bye!

　　假若孕妈妈皮肤过敏：穿著以棉质为佳

　　1、皮肤过敏者衣服穿著以宽松为主，腰带勿过紧，以免皮肤受压迫;

　　2、避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为会刺激皮肤，且毛絮及地毯中的灰尘会引起气喘发作，所以衣物应该改用棉质为佳;

　　3、皮肤痒的时候记住不要抓，因为抓伤的部位伤害很大，将来该部位再犯过敏的机率很高，且抓伤后痒的范围更扩大，会形成恶性循环;

　　4、皮肤过敏的孕妇最好在还没出现过敏症状就找医师开止痒药膏，一开始痒就擦，如此便能在最短时间获得控制。

　　另外，孕妈妈要杜绝生活环境的过敏源

　　1、保持干净：要丢弃的食物必须密封，以免引来蟑螂，因为蟑螂的排泄物会引起过敏。

　　2、避免接触粉尘：可使用防过敏寝具，并勤加清洗。

　　3、注意霉菌会引起过敏：尤其夏天，霉菌的孢子会随空气漂浮，所以要注意空气清洁，可使用空气清静机。

　　4、避免养猫、狗等宠物：猫的毛皮屑比狗还容易引起过敏，而且此类过敏原会在家中停留长达三个月，因此最好怀孕前就将猫、狗送走。

　　5、外出时要注意花粉可能引起过敏：若到郊外踏青，记住--越不起眼的植物越要小心，因为一些野草及不明显的花，必须靠大量花粉传播，所以花粉比较多;反而开得鲜艳又大的花，花粉较少。此时不妨戴口罩以避免吸入花粉。

　　6、冷天外出尽可能戴口罩：不仅能避免吸入冷空气(冷空气会引起鼻部及气管过敏发作)，还可避免手部接触脸，如果手接触外界又揉眼睛，容易将病毒带入而引起感冒。当气温低于15℃时就要特别小心流行性感冒的侵袭，此时要避免到公共场所。

　　假若孕妈妈饮食过敏：食物健康要留神

　　有些过敏患者是对食物过敏，引起过敏的食物因人而异，最好先确定自己的过敏食物有哪些，因此孕妈妈要注意以下几点：

　　1、以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。

　　2、不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。

　　3、在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用。

　　4、不吃易过敏的食物，即使怀孕之前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏，如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

　　5、食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等。

　　幸孕草温馨提示：能预防过敏的4种健康食物

　　1、蜂蜜

　　每天喝一勺蜂蜜，就可以远离皮肤瘙痒、伤风、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

　　2、大枣

　　大枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。服用方法为：

　　* 红枣10枚，水煎服，每日3次。

　　* 生食红枣，每次10克，每日3次。

　　* 红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。大以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不要加糖。　经常食用金针菇，有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力。

　　3、金针菇

　　经常食用金针菇，有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力。针菇菌柄中含有一种蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可通过吃金针菇增强免疫系统功能。提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

　　另外，金针菇还含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力有特别作用，常被称为“益智菇”;其所含的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，对孕妈妈来说，又可以补充钙质。

　　可以这样食用金针菇

　　原料：豆腐1块，金针菇1把，肉末少许。

　　做法：

　　(1)金针菇去根洗净，焯水后切段;

　　(2)油热后放入肉末煸炒，加适当料酒、生抽调味;

　　(3)肉末八分熟后，倒入金针菇和切成小块的北豆腐，炒熟即可。

　　4、 胡萝卜

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。