紫菜萝卜汤－孕期食谱

    紫菜萝卜汤含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。

紫菜萝卜汤－孕期食谱

    主料： 白萝卜 300克   

    辅料： 虾米 30克  紫菜(干) 50克   

    调料： 料酒 5克  大葱 5克  姜 5克  盐 3克  味精 1克  香油 5克  植物油 15克
  
    制作工艺

    1.将白萝卜洗净切丝；虾米用温水发好；紫菜撕碎；葱、姜分别洗净均切成末。

    2.锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜丝，继续煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。 

    菜品口感 汤鲜美，味清淡。 

    相关人群 本菜适宜怀孕末期食用。

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