首乌小米粥－孕期食谱

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，首乌小米粥是孕期的一款好食谱。

    主料： 小米 50克   

    辅料： 何首乌 30克  鸡蛋 150克   

    调料： 白砂糖 20克

    制作工艺 将何首乌用纱布包裹，与米同煮粥，粥熟前将鸡蛋打入，并加白糖少许，煮熟。 

    健康提示 益气养血。适用于气虚而致的子宫脱垂。 

    食谱相克

    1、小米：小米忌与杏仁同食。

    2、何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。

    3、鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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