7月暑气重 宝宝如何防中暑？

　　4岁以下的宝宝都容易中暑

　　所谓中暑，简而言之就是身体所产生的热能无法藉由正常的管道排除，进而发生一连串的症状。如果你的宝宝还不满4岁，那就要特别小心了，4岁以内的宝宝最容易中暑。

　　1、体温调节中枢尚未成熟：幼儿体温的调节中枢尚未成熟(通常在10周大左右才逐渐发展出来)，所以对于周遭环境温度的变化，适应性较差。

　　2、体表面积较大：小孩单位体重的相对体表面积胜过成人，且易于吸收环境中的热量，但循环能力较差，不易将过多的代谢热量输送至体表散逸，如外界温度过高，就不能散热，反而吸热。而且幼儿的皮肤表皮薄、血管分布丰富，更容易受外界高温影响。所以，婴幼儿对高温高热之耐力不佳。

　　3、排汗功能差：汗水附在皮肤表面蒸发时，可吸收皮肤上热量而降温(占人类散热量的20-25%)。但幼儿因皮肤汗腺数量少，且体内水分贮存量有限，所以此种散热方式就不太有用。

　　4、对流失衡：幼儿的代谢速率较高，产热多，故需配合较大的体表面积及较快的呼吸气流进出方能排热以维持正常的体温，但如果周边环境的温度高过体温，吸入的是热空气，反而将促使体温升高。(占散热量的10%)。

　　中暑的3种临床表现

　　1、先兆中暑：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

　　2、轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。

　　3、重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大;腹部或肢体痉挛;脉搏快;常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

　　如果宝宝有这4种情况，说明他中暑了。

　　在什么情况下，妈咪们需怀疑小朋友有中暑的情况呢?如果您的小朋友量肛温或耳温超过39甚至40度(不建议量腋温或口温，易低估实际温度)，同时合并下列现象时，需高度怀疑中暑的可能性：

　　1、虽然很热，但可能不会流汗。(这是中暑最典型的现象之一)

　　2、皮肤会发红、发热，而且干燥。

　　3、烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速;接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

　　4、较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。

　　宝宝中暑别紧张，照着做没问题。

　　一旦发现宝宝有中暑的症状，你也不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。

　　1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

　　2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

　　3、快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。

　　4、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

　　5、也可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。

　　宝宝中暑，您千万别做的三件事

　　1、让宝宝过量饮水：虽然中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。如此便是得不偿失。

　　正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

　　2、给宝宝大吃特吃补营养：中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

　　正确的做法是：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

　　3、宝宝吃冷食降温：有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。

　　正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。

　　你知道吗？4种情况下宝宝最容易中暑

　　1、衣服穿的太多或太紧

　　2、生病发烧或腹泻脱水也容易引发中暑

　　3、在湿热的环境下作剧烈运动

　　4、天气热的时候，宝宝长时间呆在婴幼儿车里，这样背部等地方得不到散热，很容易造成中暑。

　　预防宝宝中暑你还可以做的4件事

　　预防中暑，首先要注意户外活动的时间、地点，最好选择上午9点半前或下午4点半后，以避开过高的温度和强烈的紫外线;活动量也应比其他季节少，避免出汗过多引起虚脱;尽量选择绿化比较好的场所。

　　其次，让宝宝养成规律起居的习惯。天气炎热，宝宝和大人一样，也会变得晚睡，而扰乱的生物钟可使宝宝的抵抗力下降，易致中暑。

　　第三，多摄入流食。别让宝宝渴了才喝水，最好每过一个小时主动给他喝水。除了喝温开水，也可给清凉的绿豆水、加盐的饮料或西瓜。至于喝水量，一般来说，1～3岁，每天可以喝500毫升，而4～6岁，则要喝800毫升左右，当然，具体还要看宝宝的活动量。家长可根据宝宝的尿液来判断，如果尿色发黄，说明该补充水分了。

　　第四，注意室温。有些老人家怕宝宝感冒，不敢使用空调或风扇，让宝宝长时间待在温度较高的室内，这样也容易导致宝宝中暑。应保持室温在24～27摄氏度左右，湿度在60%～65%之间。同时，每天要定时开窗通风透气。

　　您也可以在家里准备6类防暑药

　　藿香正气：能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，儿童减半。

　　人丹：含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。成人每次口含5-10粒，儿童适当减少。因感冒引起恶心等症时，不要服用人丹。

　　清凉油：头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。

　　十滴水：适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。烈日下劳作、旅行时，凡有烦热之感，均可口服十滴水，能消暑解热。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。

　　风油精：能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。

　　六一散：主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6-9克，泡水当茶饮。购买时要注意，此药为粉末状，不是胶囊。