中暑的饮食禁忌

　　随着气温的升高，春季也渐渐离去，夏季就要来临了，说到夏天大家最先想到的就是炎热，出门一分钟就可能大汗淋漓，一些不注意防晒的人也会出现中暑的问题，那么中暑的饮食禁忌是什么呢?关于这一点，下面来分析吧。

中暑的饮食禁忌

　　1.忌大量饮水

　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　2.忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　3. 忌吃得太辣

　　生活中不少都喜欢吃辣，比如说经常吃麻辣龙虾、麻辣火锅等等，用大量辛辣食物制作而成的菜肴。这些食物偶尔吃一些，没啥关系。可是整天吃，连续多天一直都在吃，那就不好了，很容易上火的。

　　4.忌单纯进补

　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　5.禁吃很多高热量食物

　　中暑后应当少吃高热量食物，务必融入夏天肠胃的消化吸收作用。吃完很多的高热量食物会加剧自身肠胃的压力，人便会觉得疲劳感加剧，更非常容易造成消化不良。

中暑的急救方法

　　对中暑患者核心处理措施就是降温，具体如下：1、将中暑的患者移至清凉处，并给患者饮用电解质饮料。2、让患者躺下或者坐下并抬高下肢，促进血液回流。3、降温，用温的湿毛巾敷患者的前额和躯干，或者用大的湿毛巾、湿床单将患者裹起来，用电风扇吹促进水分的蒸发，有助于患者身上热量的丧失。注意不要用酒精擦拭患者的身体，以免发生过敏反应，神志清楚的患者饮用清凉的饮料。如果是神志不清的重度中暑患者，应转送至医院进行急救治疗。

　　对于重症中暑病人，必须立即送院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。