5种食物 新妈妈的营养“源泉”

食物二：番木瓜

　　相对于新妈妈们来说，这样的热带水果中所含有的维生素C是橙子的2倍，维生素C也是可以很好的抵御胆囊病的。

　　新妈食谱：番木瓜酸奶昔

　　材料：番木瓜150g，酸奶100ml。

　　做法：

　　1、将半个番木瓜去皮、去籽，切小块；

　　2、切好的番木瓜放入搅拌机里；

　　3、再根据自己喜好倒入原味酸奶；

　　4、搅拌机1档，搅拌30秒即可。