孕1周：准爸爸孕前饮食决定宝宝聪明健康指数

　　李楠大学毕业后，创办了属于自己的一家小公司。可“万事开头难”，他的公司发展得并不是很顺利。生意上的烦恼使他养成了烟酒不离手的坏习惯，有时一天就能抽30根烟。就在公司最艰难的时候，李楠的妻子怀孕了，考虑到自己的年纪也不小了，他们决定生下这个宝宝。但不幸的是，他们的宝宝居然是先天畸形，这个灾难对他们的打击实在是太沉重了。医生告诉他们，烟酒不节制很可能是引起孩子畸形的原因。

　　发生在李楠身上的悲剧让豆豆妈很痛心。在这里，豆豆妈要提醒各位未准爸爸，准备怀孕的时候一定要改掉不良的饮食习惯，给自己的宝宝一个聪明健康的未来。

　　一、未准爸爸的五个伤精恶习

　　1、不爱喝水

　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

　　豆豆妈温馨提示：多喝水

　　养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

　　2、爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　豆豆妈温馨提示：每年验尿

　　如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

　　3、不当食用蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。