怀孕30周食谱：蔬菜云吞汤
食谱原料
主料： 小麦面粉 100克 猪肉(瘦) 100克 菠菜 100克
辅料： 腌芥菜头 15克 鸡蛋 100克
调料： 姜 2克 大葱 15克 酱油 10克 白砂糖 6克 淀粉(豌豆) 10克 香油 5克 色拉油 10克 胡椒粉 2克
制作方法
1.菠菜洗净切短，盛筲箕内沥干水;腌菜剁碎。
2.猪肉剁碎后加葱(切末)末15克、鲜酱油10克、白糖3克、湿淀粉10克(淀粉5克加水)、芝麻油2克，拌匀，馄饨皮包入适量馅，包成馄饨，用鸡蛋粘口。
3.热高汤倒入汤碗中，高火5分钟，加入芝麻油3克、胡椒粉2克、白糖3克、精盐适量，色拉油10克、淀粉10克(淀粉5克加水)馄饨、菠菜及姜片，加盖高火5分钟，取出，放入腌菜，搅匀即可。
适用人群
孕晚期的准妈妈
健康提示
此汤含丰富维生素和纤维素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿发育。
孕晚期妈妈主要营养关注：
| 分析对象 | 可食部分（克） | 蛋白质（克） | 能量(千卡 ） | 维生素E（毫克） | 钙(毫克) | 铁(毫克) | 膳食纤维（克） | 维生素B1（毫克） | 维生素B2（毫克） |
| 孕晚期营养指标 | 100 | 2150 | 14 | 1200 | 35 | 30 | 1.3 | 1.3 | |
| 本菜总营养 | 450 | 17 | 450 | 5 | 80 | 5 | 3 | 1 | 0.8 |
| 猪肉 | 100 | 13.2 | 395 | 0.35 | 6 | 1.6 | 0 | 0.22 | 0.16 |
| 菠菜 | 100 | 3 | 30 | 2 | 70 | 3.2 | 2 | 0.08 | 0.3 |
| 提示：坐月子重点补充（每日所需热量2500千卡，蛋白质100克，蔬菜400公克，牛奶2~3杯） | |||||||||
孕晚期妈妈其他营养关注：
| 分析对象 | 叶酸（微克) | 脂肪（克） | 维生素C（毫克） | 烟酸（毫克） | 视黄醇当量（微克） | 锌（毫克） | 钠（毫克） | 钾（毫克） | 维生素A（微克） | 胆固醇（毫克 |
| 孕晚期营养指标 | 520 | 占总能量的25% | 130 | 15 | 900 | 8.8 | 2200 | 2500 | 900 | 300 |
| 本菜总营养 | 350 | 37 | 35 | 4 | 140 | 3 | 150 | 510 | 490 | 80 |
（以上数据均为平均值，仅供参考）
你好。因为第一胎是剖宫产，所以这一次怀孕一定要按要求定期胎检，以避免瘢痕妊娠引起子宫破裂。一般经过四年的康复，瘢痕妊娠的发生概率不高。只要宝宝的胎位正常、无脐带缠绕发生，并且母儿健康，那么顺产还是可以的。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好，如果你月经规律的话，你4月13是在排卵期同房的，怀孕的可能性比较大。但是胎儿发育有快慢，B超检查确定的怀孕天数与实际怀孕天数是会有差别。一般临床上是按照末次月经第一天，计算怀孕天数的。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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