怎样成就一个聪明的宝宝呢?宝宝补脑应该吃什么呢?小编即将为靓妈们推荐五种有益于宝宝大脑的食物,同时宝宝应该远离五类危险食物哦!
1、过咸食物
人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下,从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
2、含铅食物
铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。
3、含铝食物
世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克,油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50—100克油条,便会超过这个量。
4、含过氧脂质的食物
油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。
5、含糖精、味精较多的食物
糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展。
你好,一般我们认为影响婴儿智力发育的因素主要有以下七点:一:遗传;二:母乳;三:饮食;四:体重;五:环境;六:药物;七:人体生理节律,如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时,此时易生出体弱、智力有问题的孩子。以上七点对婴儿的智力发育都是影响比较大的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,一般我们认为影响婴儿智力发育的因素主要有以下七点:一:遗传;二:母乳;三:饮食;四:体重;五:环境;六:药物;七:人体生理节律。除去先天因素之后,促进宝宝智力发育的方法无非就是要让宝宝多看看,多听听,多说话,多动手,多模仿,多运动。以上的所有活动都能从各方面有效的刺激宝宝的脑部发育,甚至是身体的各个器官的发育。除此之外还要注意平时的饮食营养均衡。而所谓的通过药物来提高智力则不可靠。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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