宝宝各个年龄段营养食谱

我们都知道，人类的食物品种繁多，只有摄取多种食品，才能达到营养均衡，保证人体健康。单单只吃一种食物，不仅难以保证人体健康，甚至连生命也无法维持。但也有例外，那就是母乳。无论人类，还是其他哺乳动物，出生后的宝宝或幼兽，只吃妈妈分泌的乳汁，便可维持幼小的生命，并能健康成长。乳汁是营养全面又丰富的天然食品。因此，母乳是宝宝的最佳食品。

妈妈应该注意宝宝饮食的营养均衡，让宝宝多喝水，多吃易消化的食物，避免过多的高蛋白、高脂肪食品；其次，要定时就餐，注意宝宝的进食量，如果宝宝进食过量加重肠胃负担，容易引起消化不良，宝宝吃七分饱最好；最后，要减少宝宝冷饮、冷牛奶及生冷食品的摄入量。