不同年龄段宝宝的饮食特点
婴儿期的宝宝
习惯把出生到1周岁的宝宝,称为婴儿。小于3月龄的宝宝是单纯乳类喂养的,妈妈大可不必为宝宝的年菜费心。大于4个月的宝宝已经添加辅食了,为他们准备年菜时,妈妈可要动动脑筋哦!
宝宝美食 如何健康的吃
4月龄宝宝:年菜宜遵循少而精的原则,蛋制品是首选,如鸡蛋羹、牛奶蛋黄等,可再加少量苹果泥等作宝宝的“餐后水果”。
5~6月龄宝宝:是辅食转换的关键期,此时宝宝能很快适应各种口味的食物,妈妈应适当增加食物的品种和浓度,可以选禽蛋类、豆腐、薯类、鱼类、肉类等作为年菜的原料。
7~12月龄宝宝:已经习惯了各种味道的食物,不仅可以吃淀粉类辅食,还能吃富含蛋白质的食物、四季水果蔬菜以及黄油、乳酪等油脂类食物。这个时期宝宝已开始长牙,不妨在新年食谱中加几道欧式风格的配餐点心,如炸馒头片、烘饼干等,让宝宝在用餐的间隙也能磨磨牙。
幼儿期的宝宝
处在1~3周岁年龄段的宝宝,称为幼儿,饮食以“软”、“烂”为主,食物力求“碎小”、“精巧”,食物内容由单项制作改为混合制作。
妈妈可以根据冬季寒冷的气候特点,为宝宝选择一些高蛋白、高热能的食物,以增加宝宝的机体御寒能力,如肉类、蛋类、奶类及豆制品。
宝宝年菜实练基本功
婴儿期的宝宝
宝宝的年菜制作基本要求是营养可口、容易消化,方法如下:
·蒸:利用水蒸汽将食物蒸熟。蒸出的食物松软、易消化、原汁流失少、营养素保存率较高,如蒸肉泥。
·煮:锅内放入水烧开,把食物煮熟,如煮面条。
幼儿期的宝宝
宝宝的感知觉系统逐渐发育完善了,对食物的要求也高了。妈妈的年菜制作,不仅要注意食物的营养价值,还要注意烹饪方法,以保证食物的色、香、味、形具全。
母亲放松舒适。首先是环抱法,这是比较多见。母亲坐在椅子找个靠背,环抱宝宝,身体靠在后面,这多适合剖腹产母亲,可以避免伤口。新生儿的身体转向母亲,身体贴近母亲,脸向着乳房,鼻尖对着乳头; 新生儿头与身体呈一直线;下颏贴乳房;初生婴儿需用手托臀部。 第二是侧卧法,刚生产完母亲疲倦。可以打侧身,宝宝也打侧身。宝宝刺激乳头的时候可以刺激大脑分泌催乳素。刺激时间越早越好,迟了奶就少了。这个体位利于产妇休息。但注意告知母亲让宝宝鼻子至少露出一侧,防止窒息。 ? 第三是婴儿正确的含接姿势:婴儿嘴张得很大,下唇外翻;舌呈勺状环绕乳房;面颊鼓起呈圆形;吸住乳晕而不是乳头,乳晕就是乳头旁边的一圈,乳晕含有大量乳豆,刺激乳豆一吸一张奶就出来;含接时可见到上方的乳晕比下方多;有慢而深的吸吮,有时会有暂停,能看到吞咽动作和听到吞咽的声音。宝宝吸奶姿势不正确会导致母亲乳头皲裂。 处理乳头皲裂,一定要用清水清洁。不要用酒精会加快挥发,更加干燥,也可以挤一点奶涂在伤口愈合也不错,
护士长 广州市妇女儿童医疗中心
不要让宝宝长时间蹲便,也不要让宝宝养成蹲便盆看电视、看书、吃饭的习惯。长时间蹲便盆不但不利于宝宝排便,还有导致痔疮的可能。蹲便盆看电视会减弱粪便对肠道和肛门的刺激,减慢肠道的蠕动,减轻肠道对粪便的推动力。让宝宝长时间蹲便盆是引起宝宝便秘的原因之一。
资深主编 太平洋亲子网
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