3周岁

宝宝身体发育：到3岁时，婴儿脑重已接近成人脑重的范围，以后发育速度就变慢了。而身体已经非常结实了，对疾病的抵抗能力也有了很大程度的提高。

宝宝智力发育：三岁大的宝宝已经能单独一个人睡觉了，并且习惯了睡觉、上厕所、刷牙等作息时间。虽然许多事情仍然还是做得不太好，但已经基本能够自理了。

3周岁宝宝发育指标：

男婴儿体重13.0-16.4kg，身长91.1-98.7cm

女婴儿体重12.6-16.1kg，身长90.2-98.1cm

幼儿体验

专家认为，1至3岁的孩子定期体检是非常重要的，它可以帮助家长及时发现孩子在成长过程中出现的问题，做到早发现、早治疗、早干预。在正常情况下，1-3岁幼儿应半年做1次身体检查。幼儿体检应注意什么时间去医院最适合你的孩子，哪些是必须请教医生的问题等等。　　宝宝3周岁时的体检需注意一下三个方面：动作发育，能随意控制身体的平衡，能用剪刀、筷子、勺子，会折纸、捏彩泥。视力，孩子到3岁时，视力达到0.5，已达到与成人近似的精确程度。牙齿，医生会检查是否有龋齿，牙龈是否有炎症。

妈妈经验谈：孩子迷恋摇摇车怎么办？

摇摇车就是放一块钱硬币进去，一边唱歌一边摇的机器，很多宝宝玩上瘾，以至妈妈们忧心忡忡。其实两三岁的小孩兴趣很多变，家长千万不要强制性制止小孩玩摇摇车，而应该主动引导。如多去去动物园，多玩玩亲子游戏，甚至去玩玩沙子，这些都能够使孩子的注意力从摇摇车上转移走。

小儿肥胖

大部分肥胖儿童的家长并未真正意识到孩子患肥胖症是一种疾病，会对其身心健康构成极大的威胁，反而错误地认为肥胖是儿童健康的一种表现。其实，体重超过同性别同身高标准体重的10%已经是超重儿；而体重超过同性别同身高标准体重的20%是轻度肥胖；如果体重超过同性别同身高标准体重的50%就属于重度肥胖。

儿童期肥胖的后果比成人更为严重，这是因为儿童期肥胖多为脂肪细胞增多，而脂肪细胞数量过多型肥胖较脂肪细胞体积增大型肥胖更为难治。宝宝肥胖会潜伏着许多疾病的危险。如有发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、呼吸通气不良等。

妈妈经验谈：让孩子远离肥胖的9大习惯

父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重，同时计算身体质量指数(BMI)，衡量孩子是否过重甚至肥胖。如果孩子体重增加太快，身材明显横向发展，父母应该检讨究竟是哪些生活习惯出了问题。如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求儿科医生协助。如果你的孩子需要减肥，那么家庭的支持对孩子改变饮食、活动习惯，甚至进行减重相当重要，当孩子有一些改变，别吝于称赞他，即使这个改变很小，比如晚餐时自愿多吃两口蔬菜。任何一点小改变都是好的开始。

3周岁宝宝营养指南

1至3岁的宝宝每天需摄入谷类150-180克；豆制品类每日需摄入25-50克，如豆腐、豆豉等；蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等；肉类每日需要量为40-50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150～250克，其中绿叶菜应占一半以上；水果应吃50-100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等；另外还应保证宝宝每天吃奶类食品250-500毫升，如果宝宝牛奶吃少了，可用豆奶、酸奶等补充。

你的宝宝每日吃的食物量是否能满足其生长发育的需要呢？这里只是提供一个宝宝每天所需食物的参考量，不必完全拘泥于此，只要宝宝平均每天的食物摄入量不要过少或过多即可，因为每个宝宝的生长发育水平不同，食物的需求量也会有所不同。

妈妈经验谈：孩子需不需要买儿童保健品补充营养？

孩子发育需要的营养素都能在天然食品中找到。宝宝身体中的每一个器官是在不断地成熟，它们的成熟和完善绝对不是靠服用什么保健品，而靠身体本身的自我调节和合理的膳食营养。宝宝营养学家认为孩子不应滥用保健品，可以适当服用一些补充维生素和矿物质的营养品，但其他营养品尤其是成人营养品和成分、功能不明确的营养品最好不给孩子服用。

宝宝的玩具越来越多了，要注意些什么？

屋里最多最乱的东西就数宝宝的玩具了。收拾管理玩具这可是最让妈妈们头疼的事情，方法不得当，留给妈妈的将是永远都收拾不好的烂摊子。因为宝宝可不懂得整洁这个词语哦。这头妈妈才刚收拾，那里他又开始乱放了，久而久之家里便到处都是玩具。

宝宝常常不断变换自己在现实和未来中所充当的角色，并从中体验一种“假”成熟、完美，但实际上却是不成熟的自我观。不要以为幼儿的幻想世界荒诞不经，其实这是帮助宝宝提高分析和解决问题能力的大课堂。正因为宝宝的幻想世界可能无所不包，他们才可能遇到比现实生活更为丰富多彩的问题或难题，而通过对假设问题或难题的解决，他们分析和解决问题的能力也可获得提高。

3岁起培养孩子的性别意识

3岁的孩子通常已经对自己的性别有所意识，即明白自己是男孩还是女孩。当男孩子确认自己的性别后，他开始寻找这个性别的模仿对象。这时，身为爸爸的你只有通过日常生活细节的亲身示范，才能让善于模仿和学习的孩子逐渐明白这个世界，锻炼出小男子汉的身体、性格和思维。男孩需要一个男性偶像，而女孩则需要一个男性来欣赏。女孩从小和父亲的关系会影响到她成年以后和其他男人的关系，包括男朋友或未来的老公。爸爸感到责任的重大了吗。

到3岁时，婴儿脑重已接近成人脑重的范围，以后发育速度就变慢了。而身体已经非常结实了，对疾病的抵抗能力也有了很大程度的提高。这个阶段，父母可以定期带宝宝去进行一下体验，特别要注意宝宝有没有营养过剩，肥胖的现象。