×

营养 > 幼儿食谱 > 正文

做营养午餐 让宝宝益智更聪明

  “早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少”,这种说法确实是有道理的,如果想孩子更聪明,就得在午餐下功夫。本文为您整理了三款营养午餐,希望能让宝宝更聪明。

益智食谱:番茄炒菜花

  主料:菜花400克,番茄200克

  调料:淀粉(豌豆)15克,色拉40克,白砂糖20克,盐3克,味精1克,醋5克

  特色:甜酸脆嫩。

  做法

  1.将菜花掰成小块,用清洗净,放到热水里焯一下,焯到八成熟,捞出,控净水备用;淀粉加水适量调匀成水淀粉,备用。

  2. 番茄洗净,切块儿。

  3. 炒锅内放色拉油,加入番茄煸炒,加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味,烧开后用水淀粉勾芡,最后放焯过水的菜花,煸炒几下,淋上剩余的色拉油,出锅就算好了。

  功效:采用菜花与番茄炒制而成,甜酸脆嫩,具有丰富的维C、胡萝卜素、、维K、等多种具有生物活性的物质。菜花性凉、味甘,可补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃。特别适合生长发育期儿童和在污染环境中生活的人食用。

来源:pcbaby2012-06-05 14:10:26
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...