小儿补维生素食谱：白扁豆参米粥的做法

孕妇能吃扁豆。

消化不良的孕妇可以适当食用扁豆，促进消化，增减食欲。孕期，孕妇容易贫血，扁豆所含的铁，有造血、补血的功效，可以防治孕期贫血。同时，扁豆的含锌量很高，每百克中含量达2.69毫克，孕期食用可促进胎儿的智力和视力的健康发育。扁豆中富含钙、磷、镁，是构成骨骼和牙齿的必需，孕妇吃扁豆能促进胎儿健康发育。需要注意的是，扁豆中还含有维生素K，有促进凝血的功能。在分娩时孕妇有可能大量出血，因此在孕晚期应多食用一些富含维生素K的食物，可预防流血不止的情况。

孕期饮食不宜过重口味，孕妇吃扁豆的时候应尽量避免过油过腻的方式，以免出现上火、消化不良。另外扁豆烹煮时间宜长不宜短，一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象。

你好，根据你的描述，如果身体没有其它的症状出现，一般是没有影响的。平时要注意观察并记录胎动的次数，胎动往往是观察胎儿发育状况的重要指标。定期到医院做产检，注意保持愉悦的心情，少吃生冷和刺激性的食物。