食谱原料
米饭100克 ,虾仁5个, 蟹肉棒5个, 鸡肉30克胡萝卜20克, 卷心菜20克, 蛋1个 ,海苔1片, 油3茶匙, 酱油2茶匙 ,盐, 蒜10克。
制作方法
1.将鸡肉切丝与虾仁及蟹肉一起烫熟,混入调味料腌渍约1小时。
3.将蛋煎成薄蛋皮。
4.蛋皮上铺海苔后再放上米饭、虾仁、鸡肉、蟹肉、胡萝卜丝及卷心菜丝后,卷成寿司状后切成小块即可食用。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
虾含有丰富的钙、铁等矿物质成分,可强壮体魄,增加宝宝的免疫力。虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...