食谱原料
西兰花一棵、淡奶油150g、鸡高汤500g、黄油20g、牛奶200g、白洋葱1/4个、盐少许、胡椒粉少许
制作方法
1、西兰花、洋葱一起放入食品料理机,打成泥备用;
2、热锅中放入黄油融化,倒入蔬菜泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊;
3、再加入高汤大火煮开,转文火继续煮5分钟;
4、加入淡奶油继续煮5分钟,加盐、胡椒粉调味就可以了。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
西兰花也叫花椰菜、绿菜花、青花菜、茎椰菜、意大利芥蓝等,用来做西餐汤,口感清爽味道鲜、回味无穷。它的营养价值非常高菜,几乎包含人体所需的各种营养元素,含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等,被称做蔬菜皇冠。西兰花含硫萝卜素,可刺激身体产生抗癌蛋白酵素。经常食用,有助排除体内有害的自由基。平日里多吃些西兰花,可以起到预防癌症的作用。用西兰花做汤,还可以抗衰老,防止皮肤干燥,是很好的美容食材;而且西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是营养丰富的绿色保健蔬菜。
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...