六大食物改善女性身心疲倦

辣椒等刺激性较大，多食可引起正常人便秘。如果计划怀孕的女性食用大量这类食品后，可能会出现消化功能的障碍。所以，建议尽可能避免摄入此类食品。另外，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素;火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。因此，孕妇也应尽量避免食用此类食品。