30岁+，保养只能靠天价贵妇产品？No no no！

　　都说30岁是女人颜值的分水岭，一旦到了这个关卡，颜值开始迅速下滑、气色变得越来越差。

　　更让人郁闷的是，说好的“最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”，但与女人相比，男人似乎天生更能“扛老”——

　　姜文比妻子周韵大15岁，看起来并无明显的年龄差;

　　周董夫妻年龄相差14岁，在大众眼里同样看不出年龄差距;

　　同样的例子还有相差17岁的诗隆夫妇，相差12岁的海绵夫妇……

图片来源：视觉中国

　　让人不由得想问，为什么男性在“扛老”这件事情上，会比女性更有优势呢?这要从男女的生理特点不同说起。

　　和女性相比，尽管男性的肤质更粗糙，角质层更也更厚，但他们皮肤中的胶原蛋白密度要高于女性，因此随着年龄的增长，男性比女性老得要更慢些。

　　此外，女性每月要经历生理周期，在月经、激素循环期间，对维生素A、维生素E、叶酸、铁、钙等营养的需求更大，如果这些营养素没有得到及时的补充，那么机体衰老的速度也会变快。

　　不过，总有那么一些女性，年龄拿她没办法，尽管已经30岁+，浑身上下完全不见岁月痕迹，譬如已经31岁但仍然美如少女的石原里美，又譬如已经37岁但仍然精致活力的汤唯。

　　也许有人会说，那都是贵妇产品的功劳吧!

　　那可不一定，贵妇产品再好，也只能改善肌肤层面的问题。再说了，好的气色跟容貌，真不是靠钱就能堆出来的。

图片来源：视觉中国

　　如果你也迈进了30岁+，不希望自己看起比同龄的男性老几岁，那就要速度get到以下这些“驻颜妙招”啦!

　　1、注重饮食健康，给自己专属的营养

　　研究表明，甜食会刺激皮肤长痘痘、出油，使得皮肤毛孔粗大，看起来“显老”。经常进食重油、重盐的食物，同样会扰乱机体的代谢循坏，加速身体的衰老。因此，要想自己更“耐老”，首先要注意饮食健康，保持清淡均衡的饮食习惯。

　　此外，女性在月经、激素循环期间，容易缺乏维生素A、维生素E、叶酸等营养，只有这些营养成分都不缺席了，女士们才能才好地应对衰老。

　　汤臣倍健的女士多维片，专门针对女性的营养需求，加入了配比均衡的维生素A、维生素E、叶酸、铁、钙等16种维生素和矿物质，这些营养素齐齐发力、相互协助，更好地帮助女性的机体循环及代谢维持在平衡状态，提升整体健康水平，让女性更加年轻有活力。

　　2、保持运动习惯，让身体保持年轻状态

　　中国营养学会建议，要想身体保持健康、精力充沛，那么每天都应保持足够的身体活动，相当于每天6000步或以上。如果每天都比较忙碌，无法安排一个集中的时间来运动，那么可充分利用工作间隙、家务劳动和闲暇时间，尽可能地增加“动”的机会，减少静坐时间。

　　3、注重防晒，减少光衰老

　　此外，阳光中的紫外线会造成皮肤粗糙、长皱纹、长斑，因此，要想keep住年轻状态，防晒工作必须要做好，出门前要备好防晒帽、防晒衣、太阳伞等工具，或涂抹防晒霜，以应对紫外线对皮肤的伤害。

　　4、作息规律，拒绝熬夜

　　研究表明，长期熬夜和缺觉会让人的皮肤迅速老化，不仅暗淡无光泽，皱纹和松弛都会接踵而至。因此，不想老得快的女士们，还得每天保持作息规律，果断戒掉熬夜的坏习惯。

　　已过30岁+的女士，要保持容颜的精致，那么首先要活得精致。营养补充、运动、肌肤防晒、规律作息……多管齐下，相信你也能成为别人眼中的不老女神~

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