芒果可以美容养颜?是的,除了美容养颜之外,其所含的维生素A还对眼睛很有好处,除此之外,芒果还可以用于食谱中,美味可口哦。
时下芒果大量上市,据营养医师介绍,芒果所含的丰富维生素A和胡萝卜素有预防眼病的作用。此外,吃芒果还能润肤,兼具止渴之效,是女性的“美容果”,但因其胡萝卜素含量高,多吃可致皮肤发黄,不过一段时间后会自行好转。而从中医的角度来看,芒果较“湿”,胃肠积火湿热或患有皮肤病和长肿瘤者应少吃。过敏体质者也要慎吃,且在吃完后要及时擦洗残留在口唇及皮肤上的果汁,口有麻感的可用盐水漱口,避免过敏反应。
芒果除生食,还可用于炒菜,如:与菜椒和牛肉一起炒,味道酸甜,色泽丰富,是道营养丰富的开胃菜。此外,芒果更常用来做甜品。
材料:西米150克,小麦150克,芒果两个,适量砂糖和椰汁。
做法:西米和小麦分别洗净后分开煮,前者煮至浮起呈透明状,后者煮熟煮烂,并分别用筛斗盛起沥干水分候用;芒果去皮去核切丁,加入西米和小麦中。若喜吃热,则加入热椰汁;若喜冰冻,加入椰汁后可置冰箱片刻。
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你好,一般来说多吃水果对皮肤是非常好的,最常吃的有苹果、猕猴桃、雪梨、香蕉、适量的菠萝等。护肤品最好不要用,平常只要多吃一些富含维生素的食物,多吃蔬菜就可以了。同时水也要适量的补充。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
饮食营养要均衡充足,可以多吃新鲜的时令蔬菜和水果,千万不要吃反季节性的水果。还可以多吃猪脚,既可以通奶又可以补充骨胶原,使皮肤变光滑,避免吃辛辣油腻的食物。在哺育期少使用美白祛斑的产品,因为很多这些产品都还有汞或激素,对皮肤不好,也会影响宝宝发育。
资深编辑 太平洋亲子网
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