四款DIY减肥餐 巧吃轻松瘦
图片来源于CFP
石榴酸奶巧搭
奶制品富含钙，钙可以作为一种自然的减肥药，因为科学家们猜想高钙食品能抑制骨化三醇——一种增加脂肪细胞和增加脂肪堆积的激素。田纳西大学的研究人员发现，食用奶制品的减肥在6个月中所减掉的重量是没有摄入高钙食品的人的2倍。奶制品除了减肥，还有能减缓骨质老化和抑制骨质疏松症的作用，研究还表明它们能降低中风和糖尿病的几率。为了使你的身体能有效地消耗脂肪，你需要每日至少摄入1000毫升奶制品。
准备时间：准备时间：5分钟
调料：低脂酸奶150毫升。
做法：
1.石榴剥出籽儿，草莓去蒂洗净，一同放进榨汁机榨成汁，倒进杯中。
2.倒入酸奶，拌匀即成。
每份约含：卡路里250卡、蛋白质6克、碳水化合物52克、全脂2克(其中1克饱和)、纤维5克、胆固醇8毫克、钠110毫克
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来源：太平洋女性网2010-06-11 15:51:14
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相关问答
小儿烫伤的家庭应急急救措施是怎样的，如何将孩子的创伤降到最低呢，谢谢医生！
你好，小孩烫伤第一时间是用流动水冲洗，然后要及时在水中小心剪开脱去衣服，否则，衣服上的热度得不到散发而继续作用于创面，会使创面加深。接着在冷水中持续浸泡至少30分钟后，用干净毛巾等覆盖烫处。严重的话要及时送去医院，避免用牙膏。酱油去涂抹伤口。
卓美英
主任医师 广州市第一人民医院
孩子玩耍时脚裸有扭伤，痛的哇哇叫，看到医生就更害怕了，请问家庭处理方面具体有哪些方法呢？需要吃止痛药吗？
扭伤的话首先就要将孩子的情绪安抚好，不能够让他乱动，迅速用冰敷或者是喷云南白药止痛，随后要绷带固定好，将受伤的部位抬高，有利于血液循环，随后可以涂上一些铁打酒万花油之类的药物，受伤的地方千万不能够碰冷水。
卓美英
主任医师 广州市第一人民医院
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