严冬要护嗓 三种因素要提防

　　冬季是咽喉疾病的高发季节，如何让你的嗓音永远保持美妙动听呢?屋外天寒地冻，屋内春意盎然。现在，越来越多的人在冬天有了“冰火两重天”的感觉。可这带来的并不一定是舒适，对温差的难以适应让很多疾病不请自来，嗓子不适就是其中之一。只要稍加留意，你就会发现，几乎身边所有人都曾有过嗓子发干、有异物感、声音嘶哑、喉咙肿痛的感觉。

　　不仅生活中经常听到“嗓子难受”的抱怨，在最近耳鼻咽喉科的门诊，来看嗓子的病人也是骤然增多。这主要有三方面原因。

　　其一，嗓子是人体用得最多的器官，呼气、说话都会由其帮忙。冬季寒冷，如果嗓子用得过于频繁，就是一种伤害。

　　其二，冬天本就干燥，长期待在有暖气的房间里，更让湿度缺席，出现嗓子冒烟等不适的感觉也就“天经地义”了。

　　其三，冬季呼吸道疾病高发，而嗓子不适是此类疾病的首发症状，如果一些人本就有急慢性咽炎、扁桃体炎，嗓子不舒服就会变本加厉起来。

　　需要提醒的是，嗓子不舒服虽然是生活中常见的现象，但除了生活原因所致外，也是一些疾病的常见症状，因此不可忽视。以下四种症状最为常见：

　　咽痛：咽痛是咽部常见症状，主要由咽部疾病引起，也可是咽部邻近器官或全身疾病在咽部的表现。咽部黏膜有丰富的神经与血管，任何因素一旦刺激咽部，即可引起神经末梢的痛觉反应。因此，发生于咽部的任何炎症，如急慢性咽炎、扁桃体炎等，还有口腔单纯性疱疹、甲状腺腺瘤等都有可能引发咽痛。平时应保持室内合适的温度和湿度，注意口腔清洁，清淡饮食。

　　吞咽困难：扁桃体周围脓肿、咽喉结核等咽喉疾病、食管疾病等都有可能造成吞咽困难。不过，值得提醒的是，儿童突然出现吞咽困难者，多因食管异物引起;老年人出现吞咽困难者，多考虑食管癌;如果之前有长期胃病史或泛酸、胃灼热等症状，应考虑是否是胃食管反流病的表现。如果想要远离此病，需注意尽量避免情绪波动、控制体重、三餐固定、健康均衡饮食。

　　咽喉异物感：经常听到有人说感觉嗓子里有东西，老想咳咳才舒服，甚至因为颈部有紧压感而不敢扣领扣，空咽时较明显，进食时则减轻或消失，一般无疼痛或仅有轻度咽痛。造成这种现象的原因比较复杂。首先，可能是嗓子里有细菌、寄生虫;其次，嗓子受到了冷热等物理因素的刺激，或有机械损伤等;最后，精神因素也可引起本病，如情绪波动及长期过度紧张疲劳等。饮食不过饱、多锻炼身体是远离此症的法宝。

　　声音嘶哑：这也是常会碰到的难题。正常时候发声，是一种圆润而清亮的音质。但因为不当使用或用嗓过度，以及有声带疾病或者上呼吸道感染时，声音就会变得发“毛”，特别是在发高音时声音会变质。有此问题后，可做一些喉功能检查，以排除器质性病变。平时也要多加注意，比如尽量避免用嗓过度，少吃辛辣食物，戒烟戒酒。

推荐阅读：冬泳健身要量力而行    男性健康：安全套也治早泄?

" href="//m.pcbaby.com.cn/x/yuer_zt/0812/348810.html">