越吃越瘦春季九味消脂法

　　减肥食物如何选择才能越吃越瘦？以下9味吃对了，就能在夏季来临前消脂瘦身。

　　1、不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高得多，更易使人发胖。

　　2、用豆腐代替动物性食品。

　　3、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪也达25%左右，排骨肉更高达30%～40%。

来源：2010-05-21 14:42:54

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相关问答

您好，哺乳期最好暂时不要减肥，建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。希望我的回答对你有所帮助。

主任医师广州医学院荔湾医院

您好孕前服用的减肥药，考虑对于胎儿的影响不大的，那还是还没有受精卵，一般情况下对于卵子没有影响。注意定期孕检。孕期避免用药。

主任医师广州医学院荔湾医院

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越吃越瘦 春季九味消脂法