揭露水果减肥偏方的真相

你好，一般正常来说是蔬菜水果都是可以吃的，注意不要吃太多就可以了，适量吃即可。如果月经不调的话，可以尝试吃乌鸡白凤丸或是益母草进行调理一下。情况严重的话，就需要到医院检查六项激素了。平时生活习惯要有规律，不能暴饮暴食。

一般苹果的减肥效果比较好，含糖比较低，而且不会发胖，梨子也可以哈，但是要记住千万不要这样：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物；你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止；不管什么种类的苹果都可以。不过，最好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃；苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存；在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。