连载七：教你和孩子进行角色互换了解对方感受

　　孩子的角色

　　角色互换练习

　　1医生说你的花粉过敏症需要每周打一针才不会喷嚏连天。有时打针很疼，有时却毫无感觉。你今天打的那针是特别疼的那种，所以从医生那里出来后你想让你父母知道打这一针的感觉。

　　你父母对此的反应有两种。第一种情况下他们会首先否定你的感觉，但你继续试着让父母了解你的感受。等对话结束后，问问自己你的感受是怎样的，并将这种感受与扮演父母的一方分享。

　　你的开场白是 (一边揉着胳膊)：

　　“医生这一针简直疼死我了!”

　　2同样的情况，只是这一次你父母的反应不同，他们接受并承认了你的感受。同样，等对话结束后，问问自己对于父母的这种反应你的感受是怎样的，并将这种感受与扮演父母的一方分享。

　　同样，你的开场白是 (一边揉着胳膊)：

　　“医生这一针简直疼死我了!”

　　演完两次之后，你最好演一下相反的角色，从而体会一下父母的观点。

　　父母的角色

　　角色互换练习

　　1你每周都要带孩子来打针。虽然你知道小孩都怕打针，但你也知道大部分时候这种针只是疼一下就过去了。今天，从医生那里出来后孩子却抱怨个不停。

　　父母这个角色你要表演两次。第一次试着通过否定孩子的感受来使他停止抱怨。请用下列回答(你也可以自己编一些话来说)：

　　“算了吧，不可能那么疼吧。”

　　“没事儿净瞎闹。”

　　“你弟弟从来不怕打针。”

　　“你是小婴儿吗?”

　　“你最好忍了吧，每周不都得来打一次吗?”

　　等对话结束之后，问问自己的感受是怎么样的，并将这种感受与扮演孩子的一方分享。

　　孩子的角色先说。

　　2同样的场景，再表演一次。只是这一次你是真的在倾听，你的回答要表明你听到并接受了孩子所表达出来的感受，不管是什么样的感受。例如：

　　“听起来好像真的很疼。”

　　“那一定很疼的。”

　　“噢，那么疼!”

　　“听起来好像是你最希望让你的劲敌忍受的那种疼。”

　　“一周接一周地打针实在是不容易。我敢打赌针打完了你一定会很高兴。”

　　等对话结束之后，问问自己的感受是怎么样的，并将这种感受与扮演孩子的一方分享。

　　同样是孩子的角色先说。

　　演完两次之后，你最好演一下相反的角色，从而体会一下孩子的观点。

　　当你扮演那位感受遭到忽略、遭到否定的孩子时，你是否发现你变得越来越生气?你是否发现起初你是生打针的气，后来却转而生你父母的气了?

　　当你扮演那位试图终止孩子抱怨的父母时，你是否发现你被那个“不通情理”的孩子搞得越来越心烦?

　　否认孩子的感受通常会带来的不幸结局是：父母与孩子之间的敌意由此而产生了!

　　父母们：在这次对话练习中，当你承认并接受孩子的感受时，你是否感到争吵的火药味儿在渐渐地消失?你是否体会到真诚助人的力量呢?

　　孩子们：当你的感受得到承认与接受时，你是否感觉到更受尊重呢?你是否觉得更爱你的父母呢?知道有人了解你的痛会不会使这份痛更容易承受呢?会不会使你更有勇气面对下次的挑战呢?

　　承认孩子的感受，是我们可以给予孩子的最好的礼物。我们帮孩子认识了他们的内心世界，而一旦他们清楚地了解了他们内心世界的现实状况，他们就会鼓起勇气去面对问题。

　　作业

　　1在本周内至少和孩子谈一次话。在谈话中要认可孩子的感受，并趁印象深刻时在下面的空格中记下你们的谈话。

　　孩子：

　　家长：

　　孩子：

　　家长：

　　孩子：

　　2阅读本章的第二部分。在这部分中你将会找到有关这些技巧的进一步的阐述、家长们经常提出的问题，以及其他家长在家中应用这些新技巧的情况。

      简 短 提 示

　　帮助孩子克服消极情绪

　　孩子的感受需要得到认可与尊重。

　　全神贯注地聆听孩子说话。

　　用“噢”、“嗯”、“我知道了”等词语来认同孩子的感受。

　　把孩子的感受用适当的词表达出来：

　　“那一定令人感到很沮丧!”

　　借助想象满足孩子的愿望：

　　“我真希望我现在就可以给你做香蕉船!”

　　***

　　所有的感受都可以被接受，但某些行为必须受到限制。

　　“我可以看得出来你非常生你弟弟的气。请你用语言告诉他你想要什么，不能用拳头。”

　　注：把本页及后面各章的其他提示复印下来，贴在家里醒目的位置，会对你大有帮助。

      第一章第一部分的案例、技巧以及练习就讲完了，下期给大家献上的是评论、提问及家长们的故事，更多精彩内容请关注连载八。

　　书籍荣誉：

　　本书被誉为全球亲子教育沟通圣经，美国累计销售300多万册，被译为30多种语言，雄踞美国亲子教育书排行榜第一名近30年，至今长盛不衰!当当网终身五星级图书，中信社第一版重印多达12次。

     本文由中信出版社独家授权太平洋亲子网  未经许可，禁止转载，违者必究！