三个月宝宝补钙

　　人体对钙的需要是随年龄,性别,生理状况的不同而有差异的.根据中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍,膳食中钙的需要供给量每天是：

　　1～6个月的婴儿,母乳喂养的宝宝约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克.

　　如何给宝宝补钙?

　　每100克母乳含钙30毫克,牛奶含104毫克,根据补钙的需要,婴儿每天补充500毫克左右钙,应该不会有钙的缺乏了.如果仍然有缺钙现象,就不是单纯的补钙不足,而是另有原因,如有维生素D的缺乏,甲状旁腺功能不足或钙的吸收障碍等.此时,补充大量的钙是无济于事的,反而可能产生副作用.如果1岁的宝宝每天能喝600毫升的奶,再适当补充含钙食物或是钙剂,一般不会发生明显的缺钙.但需要注意的是婴儿维生素D的缺乏比钙的缺乏更为普遍,而且是造成钙吸收和代谢障碍的重要因素,因此,补钙的同时,每天应为宝宝补充400国际单位的维生素D.

　　你也可以在平时的饮食中给宝宝步钙,4个月开始宝宝可以逐渐添加辅食,如骨头汤(把上面的油撇掉),鱼汤,肉泥,菜泥,豆制品,果泥,平时多到户外晒晒太阳,呼吸新鲜空气,合理的饮食补充全面的营养也是宝宝健康成长必要条件,

　　三个月的宝宝可以通过母乳喂养获得钙,还有可以通过牛乳的补充获得,比如新西兰进口的纽利兹牛乳钙复合粉就非常适合这么大的宝宝服用.

　　还有宝宝在补钙的同时还要注意宝宝对维生素D的需求.要适量地让宝宝晒太阳!