孕妇烧心怎么办_孕妇烧心原因

　　女性在怀孕期间会遇到很多的不适应，孕妇烧心就是孕期反应的一种。那么孕妇烧心的原因是什么呢?孕妇烧心怎么办呢?

　　孕妇烧心的原因：

　　孕妇烧心主要是由于孕妇妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃。由于妊娠20周以后，也就是怀孕中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。

　　孕妇烧心怎么办？大家主要是在日常生活中多多注意，一般来说，做到以下几点便可有效缓解。

　　1、为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

　　2、夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心” 感。

　　3、在饮食上每顿饭不要吃得太多，应少吃多餐，减少胃酸物质倒回食管。

　　4、每天最后一次进餐时间以睡前一两个小时为宜，给予充分的消化时间。

　　5、吃饭时要放松精神，充分咀嚼细咽，有利消化吸收。

　　6、晚间睡觉时把头垫高些，白天坐时尽可能地挺直脊背。尽量避免弯腰、劳累和便秘，因为这些情况也容易引起烧心。

　　7、合理饮食也十分重要。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2～3小时内进食，要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。