缓解孕妇烧心 这6大方法管用

　　有什么办法来缓解孕妇烧心?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

　　
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　　孕期烧心可能会引起失眠吗?

　　孕中期子宫压迫肠胃，胃酸倒流导致孕妇有烧心感，从而辗转难眠。可以采用左侧卧位，或者适当垫高枕头减缓胃酸倒流。

　　孕中期有烧心感，这是怎么回事?

　　孕中期的烧心感主要是由于逐渐增大的子宫，向上压迫到胃部，导致胃酸反流引起的不适。当烧心感影响到睡眠时，采取屈膝左侧卧位和垫高枕头可以有效缓解。

　　缓解孕妇烧心的方法有哪些?

　　1、少量多餐，每顿不要吃太饱。2、多喝些水。3、避免吃容易烧心的食物，如油腻油炸、辛辣、过甜或酸性食物，以及柑橘类水果。4、吃东西时姿势要良好，弯腰驼背会给胃部更大的压力。5、饭后1小时或更久才躺下。6、睡觉时用枕头抬高头部和肩膀。