亲子瑜伽体验课

图片来源：太平洋亲子网

　　周六，妈妈带恬恬去附近的蟬舟瑜伽馆体验了一次亲子瑜伽。

　　带恬恬练瑜伽的念头早在恬恬一岁多时就有了。当时主要的动机是看到恬恬喜欢运动、喜欢模仿动作，妈妈就想给恬恬提供这样好玩又锻炼身体的机会。于是就在网上四处搜寻。国内这种幼儿瑜伽课程几乎没有，金宝贝倒是宣传有瑜伽课，但已打听光华路SOHO店要28个月以上才有，中关村店以前有后来因为效果不好就取消了，新家在西边，去光华路上课太远，只好作罢。现在恬恬已经快两岁半了，身体协调能力和理解能力也有很大提高，妈妈自认为恬恬已经到了适合练瑜伽的年龄，于是又张罗起来。

　　运气不错。在网上搜到家附近的蟬舟瑜伽馆正好周六上午十点有亲子瑜伽课。打电话一咨询，说是一般三岁以上的孩子和妈妈去练比较合适，2岁多可以来试试。价钱倒还可以，一小时80元，如果以后办了卡价钱还可以便宜些。离家这么近，那就去看看吧。

　　周六一早，收拾好东西，妈妈一个人带恬恬出门了。先是在花园里玩玩，在林子里看看喜鹊还有结不同果子的小树，出东门沿着林荫道牵着恬恬的小手休闲地向瑜伽馆走去。夏日的阳光透过树叶洒在地上，树影斑驳，多么平常又幸福的一个早晨!瑜伽馆确实离家很近，不到5分钟就走到了。快到瑜伽馆的时候，恬恬对妈妈说“妈妈，我有点紧张”。可能是之前妈妈告诉恬恬去练瑜伽、要见瑜伽教练，“教练”这个新人物把恬恬吓到了。妈妈赶紧给恬恬解释“不怕，宝宝。妈妈和恬恬一起练，一起玩。教练就是老师，她会带我们做动作，可好玩了”。

　　我们按要求提前十分钟到了，换了鞋和衣服，存好东西，就进了练功房。里面已经有了三四对母女，孩子4-6岁不等，看得出有两家已经练了一段时间，有一对和我们一样象是新来的。垫子已经铺好了，还有毯子也准备好了，房间挺宽敞，光线也不错。恬恬一进房间，没有什么害怕，看到瑜伽垫还对妈妈说“这个垫子是紫色的，不是蓝色的，和家里的不一样”。原来，家里妈妈给恬恬买了块瑜伽垫让她玩，家里的款式和这儿的一样，确实是颜色不一样。也许是瑜伽垫给了恬恬亲切感，恬恬在这儿比较放松。老师也到了，微笑地和恬恬打招呼，其他妈妈看恬恬这么小来上课，都不免有些惊讶。快上课了，又进来一对母子，小男孩很活泼，还凑到恬恬跟前，估计也是有点好奇。

　　上课了。恬恬一开始还能在妈妈的指导下打坐，还眯着眼睛假装闭眼。后来的动作就显然超出了她的能力，她就索性在一边躺着或者四处走动。妈妈也不强求她了，知道这个课程是不适合这么小的宝宝。至少要3岁多以后很多动作才做的出来，也才能听懂教练的口令，很多是需要孩子和妈妈互动完成的。恬恬能基本上做出来的动作有猫式，但猫弓背不能做出来，可以在妈妈配合下做出推小车动作，就是妈妈抬着恬恬的两条腿，恬恬两只胳膊撑着往前走。老师对恬恬的臂力大加赞赏。妈妈看了其他家长和孩子的动作，感觉4、5岁以后孩子和妈妈一起练亲子瑜伽是项很好的运动，能很好地和妈妈完成各种动作，而且小孩柔韧性好，很多动作做起来比妈妈容易多了。

　　这次亲子瑜伽课让妈妈打消了让恬恬上瑜伽培训的念头，除非是专门为小宝宝设计的瑜伽课。现在市面上的瑜伽课都不适合3岁以下的宝宝。再另外找让恬恬活动身体的机会吧。现在妈妈又开始寻找小宝宝练芭蕾的地方。好像北京也不好找这种地方。

　　这次瑜伽课最大的收获是让恬恬爱上了洗淋浴!真没想到。以前恬恬都是在婴儿澡盆里洗澡，一直没给她用过淋浴。那天上完课，中午走回家全身都是汗，妈妈就带恬恬直接去洗澡了。这是恬恬第一次洗淋浴，也是第一次和妈妈洗澡。恬恬非常兴奋，也很听话地配合了妈妈的工作。妈妈也大受鼓舞，感到带恬恬洗澡也不是什么难事，而且还比盆浴洗得干净。看来，是时候让恬恬离开澡盆了。

文章来源:新浪博客

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