哺乳期能喝茶吗

　　哺乳期就是女性产后用母乳喂养自己宝宝的阶段。这个时候的妈妈们为了能够给宝宝挤出优质的母乳，往往在饮食方面有很多忌口，对待很多食物和饮品都把握不好，深怕自己的一个不小心会影响到宝宝。下面我们来了解一下这个问题：哺乳期能喝茶吗?

哺乳期能喝茶吗

　　在哺乳期的时候一般是不建议妈妈喝茶的，这是因为茶叶当中含有较多的鞣酸，还有茶多酚，这些都是会影响乳汁的分泌;而且对于妈妈的血管神经还有兴奋的作用，所以在哺乳期一般是不建议喝茶的。茶叶当中的这些成分，对于宝宝的神经也会有一定的刺激，容易使宝宝产生兴奋，出现烦躁、入睡困难。

　　茶叶中含有很多的化学成分和营养成分，最多的是茶多酚，此外还有维生素A、维生素C、维生素E、维生素K和咖啡碱等等，适量的饮茶对身体有一定好处。茶叶中的茶多酚等成分具有防御齿、固齿作用，维生素A、维生素E具有美容、抗氧化、提高免疫力的功效。茶叶中的咖啡碱可以兴奋中枢神经，消除疲劳保持头脑清醒，同时会影响睡眠。喝茶能促进食物的消化，具有减肥瘦身的功效。

　　茶叶中含有咖啡碱，如果妈妈喝茶过多，摄入大量的咖啡碱，会通过乳汁被宝宝吸收，进而影响宝宝的呼吸系统和肠胃功能，导致宝宝出现呼吸不畅、胃肠痉挛、睡眠不安、经常哭闹等症状。

　　当然，哺乳期妈妈少量喝茶，也能起到一定的提神作用，但为了保证母乳质量，促进宝宝健康成长，还是少喝或不喝茶哦。

怀孕的人可以喝茶吗

　　1、当然孕妇可以喝茶，但是并不是所有种类的茶，孕妇都可以饮用，孕妇可以喝一些绿茶，花茶，果茶，但是不能喝红茶，但由于每个孕妇的体质不同，喝茶的种类也会有所不同，但最好不要喝太浓的茶，因为浓茶里面有咖啡因会对身体产生刺激，造成胎动异常，影响到胎儿的发育。

　　2、最好孕妇是可以喝一些花果茶，比如说可以喝柚子茶，柚子里面有很多微量元素，而且里面的蛋白质含量也很高，可以帮助孕妇健胃消食，化痰止咳，同时还能缓解孕妇在孕期出现的胀气，肠胃积食等情况，但最好在喝柚子茶的时候，不要添加太多的蜂蜜，以免孕妇血糖升高。

　　3、但要注意在孕期不要每天都喝茶，而且不要每天一整天都是在喝茶，每天喝一到两次，每次400毫升是比较适当的，因为茶水可以促进利尿，增强神经兴奋，对于孕妇来说这是不大好的，所以最好不要过多的喝茶，同时在喝茶时也尽量不要放太多的茶叶，避免影响到胎儿。