怀孕不能吃的东西有哪些

　　孕期是一个很敏感的阶段，这时候女性的身体是比较脆弱的，体内激素也和平时有所不同，甚至会出现呕吐、感冒、劳累等症状，因此孕期一定要做好护理，饮食方面要注意营养均衡，那么怀孕不能吃的东西有哪些呢?

怀孕不能吃的东西有哪些

　　怀孕不能吃的东西比较多，总体来讲，孕妇不可以吃辛辣、油腻、刺激性食物，高糖、高盐、高蛋白和高钙、高脂肪的食物，因为这些食物会增加孕妇的负担。另外，怀孕期间不能吃的零食，包括爆米花、油条、牛肉干、炸鸡翅，还有含有味精的休闲零食小吃，这些可能会对宝宝大脑发育有一定的影响。其次，怀孕期间不能吃的蔬菜，比如马齿菜、木耳菜、苦瓜、青西红柿等，这些容易使孕妇出现恶心、呕吐的症状。怀孕期间不能吃的水果，有荔枝、柑橘、猕猴桃、菠萝等，这些食物富有寒性，多吃对孕妇会有很大影响。另外，孕妇不能吃的海鲜，包括螃蟹、甲鱼、咸鱼、黑鱼、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼以及被污染的畸形鱼。

　　女性怀孕后，建议最好不要吃比较寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜、李子、柿子、螃蟹、薏米等，也尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如山楂、花椒、胡椒、咖啡、浓茶等。应多喝温水，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡。

　　除此以外，建议女性在怀孕期间保持心情愉悦，适当进行户外活动，注意保暖，不要受凉感冒，注意多休息，避免劳累，保证充足的睡眠，保持作息规律。坚持适当锻炼，增强个人体质，加强个人卫生护理，注意定期产检。

刚怀孕一个月吃什么最好

　　女人怀孕一个月，建议饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜的蔬菜、水果里面富含有叶酸，叶酸可以预防宝宝神经管的畸形。

　　另外，蔬菜、水果里面也富含有丰富的维生素、微量元素和粗纤维，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育，也有利于预防妊娠期便秘。

　　建议除了蔬菜、水果，还要多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，遵循少量多餐的原则，尽量不要吃麻辣烫、火锅、烧烤，不要吃山楂、桂圆、螃蟹。因为这些食物容易发生流产。

　　怀孕前一个月不能吃过量的山楂，自古山楂都有滑胎的弊端，所以在怀孕的前一个月一定尽量少吃山楂或者是不吃山楂。一般来说，怀孕前一个孕妇的嘴会变的很挑剔，但是在挑剔的同时一定要合理搭配，以免出现营养不良或者体内各种需要缺乏。