生娃后，发际线开启了“置顶模式”，肿么办？

　　前不久芒果台热播的《新生日记》中，应采儿分享了自己产后脱发的惨痛经历——洗头时一抓就是一把，分分钟要把下水道的过滤网堵住的节奏，真是太心塞了!

　　此话一出，很多靠自黑来给自己打强心针的段子手妈妈纷纷上线——为了珍惜头上所剩无几的头发，我给它们都取了名字。然而就在刚才，小美、大强、秀秀、小翠、大明……还是集体离我而我了，好桑心啊!!!

图片来源：视觉中国

　　话说脱发问题，为何在产后“秃”如其来?

　　这是因为怀孕期间，准妈们体内的雌激素、孕激素等分泌增加，使得头发的生长周期延长，头发的浓密程度在孕期达到人生的顶峰。

　　然而，天道好轮回，苍天绕过谁。

　　分娩后，妈妈体内的激素水平出现了断崖式下降，孕期内“超期服役”的头发开始脱落。通常在产后4个月左右，妈妈的脱发量会达到最高峰，发际线开始无情地启动“置顶”模式。

　　别瞎试!这些防脱发的方法，基本没用

　　有需求就有市场，为了解决产后妈妈的痛点，商家们纷纷使出各种花招来帮助大家缓解脱发难题。常见的方法有提倡使用无硅洗发水、生发液，口服生发胶囊等。还有些“伪科普”的文章，会建议妈妈用生姜擦头、多吃黑芝麻，甚至用白醋洗头发等。

　　实际上，这些“防脱发大法”基本都没啥egg用!用膝盖想想就知道了，要是这些方法管用，依赖“形象”来营业的女明星们会错过?

　　产后脱发，啥时候能消停?

　　产后脱发，更多和产后体内的激素变化有关，通常6-12个月后，掉发会逐渐减少，新发会逐渐冒出来。

　　所以，各位妈妈对此不要过于焦虑!我们的身体既然强大到能孕育新生命，那么多多少少伤点元气，也是合情合理的。

　　另外，产后掉发除了和身体激素有关，还和妈妈的营养状况、生活习惯等有关。如果不想头发掉得太“凶残”，那就认真做到以下几点了——

　　1、带娃再辛苦也别硬撑，让家人多帮忙，保证充足的休息;

　　2、戒烟戒酒，少吃高油高盐的食物，否则毛囊油脂分泌过多，会加重掉发;

　　3、减少烫染，洗发梳发时，力度不要过大;

　　4、保持均衡的饮食，多食用牛奶、鸡蛋、豆类、禽肉等蛋白质含量高的食物。