每天晚上,妈妈最期待的大概就是宝宝赶紧睡着,好有点时间做自己的事。但小家伙好像早就知道妈妈的小心机,一点也不配合。其实换个角度想想,是不是妈妈没有给宝宝一些信号,让TA知道现在该睡觉了呢?如果真是这样,不妨从现在起给TA建立一套入睡程序吧!
图片来源:@视觉中国
比如在睡前给TA洗个热水澡,换上干爽的纸尿裤和睡衣,在这过程中用温柔的声音提醒宝宝,完成了这些以后可要睡觉喽。
同时把灯光调到最暗,说话的声音尽可能小,让宝宝感受到睡觉前的氛围,还可以给宝宝讲个故事或者唱唱催眠曲,每天重复这样的模式,2-3周后,宝宝基本上可以形成睡眠的条件反射,知道自己该睡觉了。
当然,一个舒适的睡眠环境会让入睡事半功倍。比如给宝宝选择一个尺寸合适的婴儿床,床垫要结实平坦,床单要光滑平整,这样宝宝会睡得比较舒服。房间内的温度建议保持在20-25度,相对湿度为60-70%左右,还要保证房间内空气新鲜,让鼻腔感到舒服。有一点要注意,宝宝的床上不宜放被子、枕头、毛毯、毛绒玩具等,以防宝宝拉拽发生危险。
最后,早期建立入睡程序需要一个过程,而且每个宝宝需要的时间都不一样,如果不能顺利建立也无需太纠结,要用发展的眼光看问题。现在不能不代表一直不能,给自己和宝宝多点信心和耐心,静待惊喜。
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Shelly
十分喜爱宝宝,热衷与宝爸、宝妈交流各种育儿资讯和育儿小知识。擅长新生儿、0-1岁宝宝等领域,对宝宝的生活、护理、疾病、饮食方面有着浓厚兴趣和经验。
Shelly
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