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入睡流程照着做 睡渣宝宝秒变睡眠天使

2019-08-28 09:23 太平洋亲子网

  每天晚上,妈妈最期待的大概就是宝宝赶紧睡着,好有点时间做自己的事。但小家伙好像早就知道妈妈的小心机,一点也不配合。其实换个角度想想,是不是妈妈没有给宝宝一些信号,让TA知道现在该睡觉了呢?如果真是这样,不妨从现在起给TA建立一套入睡程序吧!

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图片来源:@视觉中国

  比如在睡前给TA洗个热水澡,换上干爽的纸尿裤和睡衣,在这过程中用温柔的声音提醒宝宝,完成了这些以后可要睡觉喽。

  同时把灯光调到最暗,说话的声音尽可能小,让宝宝感受到睡觉前的氛围,还可以给宝宝讲个故事或者唱唱催眠曲,每天重复这样的模式,2-3周后,宝宝基本上可以形成睡眠的条件反射,知道自己该睡觉了。

  当然,一个舒适的睡眠环境会让入睡事半功倍。比如给宝宝选择一个尺寸合适的婴儿床,床垫要结实平坦,床单要光滑平整,这样宝宝会睡得比较舒服。房间内的温度建议保持在20-25度,相对湿度为60-70%左右,还要保证房间内空气新鲜,让鼻腔感到舒服。有一点要注意,宝宝的床上不宜放被子、枕头、毛毯、毛绒玩具等,以防宝宝拉拽发生危险。

  最后,早期建立入睡程序需要一个过程,而且每个宝宝需要的时间都不一样,如果不能顺利建立也无需太纠结,要用发展的眼光看问题。现在不能不代表一直不能,给自己和宝宝多点信心和耐心,静待惊喜。

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一个月大的宝宝的睡眠习惯要培养吗?

Shelly

十分喜爱宝宝,热衷与宝爸、宝妈交流各种育儿资讯和育儿小知识。擅长新生儿、0-1岁宝宝等领域,对宝宝的生活、护理、疾病、饮食方面有着浓厚兴趣和经验。

当然需要啊,满月就要陪养,否则以后很难带的,比如宝宝晚上睡觉的时候,要换衣服,要关灯,要有一个安静有环境,虽然宝宝听不懂你说话,你在做这些的时候,要一边做不断的和宝宝说,时间长了宝宝就明白了,就养成了一个良好的睡觉习惯了,我家宝宝就是这样养成了,现在只要一关灯,宝宝自己就会睡了,宝宝妈试试看吧
宝宝睡眠习惯怎么调整?

Shelly

十分喜爱宝宝,热衷与宝爸、宝妈交流各种育儿资讯和育儿小知识。擅长新生儿、0-1岁宝宝等领域,对宝宝的生活、护理、疾病、饮食方面有着浓厚兴趣和经验。

你家宝宝就是睡觉睡反了啊,要慢慢的调整过来啊,白天多逗一下宝宝,尽量少睡觉,晚上的时候不要让宝宝太兴奋了,慢慢的就能调整过来的啊!趁着宝宝还小,赶紧养成好的睡前习惯,形成好的睡眠规律。首先大人要坚持好的生活习惯。每天在固定的时间做固定的事情,比如睡前洗脸洗脚洗PP,妈妈唱同一首儿歌..这些需要一段时间让宝宝形成条件反射。
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