孕期百科词典：孕妇补碘

如果发现促甲状腺素偏低，在日常生活中要注意摄入的碘的量，可通过食盐来补充，也可通过多食些富含碘的食物来补充，如海带等海产品。如果在饮食上还不能满足，可吃些含碘的复合维生素或单纯含碘的制剂。至于如何来看孕期是否缺碘，可以检测尿碘。如果尿碘较低，一般则表示缺碘。但单次的测试会有一些因素干扰而导致不准确，建议可多测几次。

再好的东西也应该适量的吃，不能过量食用，海带也是一样。海带能帮助孕妇补碘，但是碘不能补过量。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。另外，海带有软坚、散结、化淤的功能，食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。因此，准妈妈不宜过量食用海带。