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孕期缺碘影响宝宝发育 准妈补碘要及时
孕妇需要摄入更多的碘吗?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。
图片来源：视觉中国
孕妇每天要比怀孕前摄入更多的碘吗?
孕妇每天需要摄入比孕前(120微克/天)多近一倍的碘(增加110微克/天)，即将近230微克/天，以满足孕期对碘的需要。
若孕期碘摄入量不足，会导致胎儿生长发育不良吗?
妊娠期间对于碘的需求量增加，若孕妇碘摄入量不足，可导致胎儿甲状腺功能衰退、脑和神经系统等发育不良。我国营养学会提倡在整个孕期服用含碘食盐。
怀孕期间可以通过吃含碘食盐来补充碘吗?
妊娠期间对于碘的需求量增加，若孕妇碘摄入量不足，可导致胎儿甲状腺功能衰退、脑和神经系统发育不良。我国营养学会提倡在整个孕期服用含碘食盐。
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孕妇补钙应该如何来补钙呢？
李凤娟
医学硕士。曾任省级（三级甲等）同济临床教学医院妇产科主任、主任医师。同济医科大学、武汉科技大学、江汉大学兼职教授；从事妇产科临床工作40余年，九次获得科技进步奖；围产保健及高危妊娠的监测及管理，如妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病，胎儿宫内发育受限，各种产科危急重症的诊断及处理。
现如今的市面上有很多不同种类的钙剂，作为要补钙的准妈妈一定要坚守这个原则：孕妇专用钙+好吸收的钙。选择补钙产品要注意以下几点；1.钙片的溶解度：口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。2. 钙片的吸收利用率：影响钙吸收的因素非常多，孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。3. 性价比：孕期补钙是长期行为，价格高的钙片，未必补钙效果就好，应根据自己的经济条件选择钙片。4. 口味：妊娠期间对味道很敏感，若孕期食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片是很重要的。5.维生素D：补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是难以被人体吸收的。6.咨询：不确定如何补钙时，建议到医院咨询医生，在医生的指导下进行补钙。
孕妇便秘是因为补钙过渡了吗？
李凤娟
医学硕士。曾任省级（三级甲等）同济临床教学医院妇产科主任、主任医师。同济医科大学、武汉科技大学、江汉大学兼职教授；从事妇产科临床工作40余年，九次获得科技进步奖；围产保健及高危妊娠的监测及管理，如妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病，胎儿宫内发育受限，各种产科危急重症的诊断及处理。
补钙加重便秘：孕妇由于体内激素变化，加上运动减少，导致肠蠕动减少，容易便秘；而钙离子容易和肠道里的食物残渣（如脂肪、草酸、磷酸、植酸）等结合在一起，这样就会形成比较硬的不溶解物质，从而加重便秘，因此补钙同时注意饮食调节，避免形成钙盐沉积从而有效预防便秘的形成或加重。
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