孕妇可以通过吃海带补碘吗？

专家回答

周明芳 2019/4/25

首都医科大学附属北京地坛医院妇产科

中国营养学会建议：除了选用碘盐，孕妇每周最好吃1-2次富含碘的海产食品，预防胎儿出生后智力低下、发育迟缓、个子矮小等问题。每100g鲜海带、2.5g干紫菜、0.7g干裙带菜、30g贝类、40g海鱼都可以提供100微克碘。

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