孩子独立睡觉的那些事 你搞懂了没？

　　孩子出生后多跟父母睡在一起，同房甚至是同床睡。但随着孩子长大，你得让他独立睡觉，这是培养孩子独立的必经过程。但究竟几岁让孩子独立睡觉，怎么培养，又成为了父母纠结的难题。

　　一般来说，孩子在3岁后就需慢慢尝试跟孩子分开睡；到了5岁左右，基本上就能完成孩子独立睡觉的过程。日常里家长需留意当孩子有某些表现时，就应开始培养。

图片来源：@视觉中国

　　一、当孩子有以下表现时

　　1、当孩子有性别意识

　　当给孩子洗澡时，孩子开始拒绝或者会问一些异性问题，这样就表明孩子的性意识已开始萌发。这就表明该让孩子独立睡觉。如果这时还让孩子和父母或姐妹一起睡，就很有可能会影响孩子的心理健康，甚至导致性早熟问题。

　　2、当孩子不再粘着父母

　　孩子爱粘父母是因为他缺乏安全感。如果孩子不爱粘着父母，睡觉时不再会惊醒，也不会再踢被子，这个时候也可以考虑让孩子独立睡觉。虽然刚开始可能会出现孩子哭闹的情况，但孩子已开始独立，父母应当允许与培养。

　　3、当孩子睡醒后不再哭闹

　　当孩子在睡醒后会自己玩，不再着急找妈妈，说明孩子懂得自己给自己找安全感，这时孩子也能独立睡觉了，父母可以适当地布置孩子的房间，给予更强的安全感与舒适感。

图片来源：@视觉中国

　　二、如何培养孩子独立睡觉

　　1、自然过渡到独立睡觉

　　平时习惯跟父母同床睡的孩子，如果突然让他一个人睡，他会觉得不适应、容易不安。面对这种情况父母应注意自然过渡，刚开始可以通过分床不分房的方法，让孩子慢慢适应，自然过渡到独立在另一个房间睡觉的情况。

　　2、父母不要锁房门

　　最开始孩子独立分房睡觉时，父母睡觉可打开房门，让孩子在自己的视线范围内，同时也让孩子感觉到自己随时能看到父母。这样万一孩子做噩梦了，害怕了随时可以跑进来。当然当孩子真正独立睡觉了，那时就可以锁门了。

　　3、床上放孩子熟悉的玩具和被褥

　　熟悉的玩具和被褥会让孩子有熟悉感和安全感。在孩子独立睡觉时，父母可以精心布置孩子的床，将他平日里玩的玩具都放在床上，铺上孩子平日里使用的被褥，有它们的陪伴可以消除孩子的孤独感，有助于孩子安心入睡。

　　4、固定的睡眠时间

　　培养孩子有规律的作息时间，从规定孩子上床睡觉时间开始，要提醒孩子睡觉前记得尿尿，给孩子喝牛奶应在睡前1小时，避免孩子半夜醒来发现父母不在身边易产生恐惧感。此外，孩子在入睡前，父母可给孩子讲讲故事听听音乐，保持平和的情绪，让孩子的睡眠更好。

　　从小独立的孩子往往责任意识强烈，品格更健全，能给自己和别人更大的安全感，培养孩子独立睡觉正是培养孩子独立意识的重要一环，家长应当加以重视，并以适当的方法引导。