3个变化告诉你 宝宝正在长高期

　　每个妈妈都希望自己的宝宝将来能更聪明健康，长得更高一些，拥有一双大长腿便更好了。

　　在美好的愿望下，妈妈们可没少做努力，让宝宝吃最好的，玩最好的……但是，成长只有一次，要让宝宝更好地发育，光有这些还不够，需要妈妈们再细心一点儿。

图片来源：视觉中国

　　宝宝每天都有变化的，而每天对着宝宝，妈妈们应该比较难察觉到宝宝的变化，就拿生长发育来说吧，其实，宝宝生长发育有个有趣的规律，他们生长速度并不是匀速的。

　　有研究表示，宝宝们都有猛长期，这个时间可能会持续2-9天，期间内孩子的身体突然猛长，1天就可以增高0.9cm。

　　妈妈们可能要问了：怎么才知道宝宝是不是处于生长发育的关键期呢?如何才能抓紧长高关键期，让宝宝身高往上蹭一蹭呢？

　　别急！只要妈妈们细心观察，依旧可以发现宝宝长高的信号哦。尤其是以下的这3点，千万别忽略了！

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　　1、饮食上的变化

　　猛长期的宝宝会比平时更容易饿，正餐才吃完没多久，一会儿又想吃东西了，只要看到能吃的东西，都喜欢往嘴巴里面塞。

　　这么做：小宝宝每餐要保证充足的奶量；大宝宝每天的饮食要做到丰富多样化。就算断母乳了，仍建议每天给宝宝提供乳类食品。乳类食品能提供多种营养成分，对宝宝早期的生长发育很关键。

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　　2、情绪上的变化

　　猛长期的宝宝还特别容易烦躁，平时乖巧的ta可能会突然变得情绪波动，动不动就耍小性子，爱哭闹，喜欢黏着妈妈，让人实在拿ta没办法！

　　这么做：别抱怨，多给宝宝包容和理解，给ta高质量的陪伴，让ta更好地度过猛长期。平时可以给宝宝读一读绘本，一起玩玩有趣的游戏，这些都是不错的方法。

　　3、睡眠上的变化

　　这期间的宝宝睡得会比平时多，睡眠方式也会发生变化。比如平时睡觉不闹腾的他们，突然半夜踢被子，或者出现非常奇特的睡姿，或者从床的这头旋转到那头……这些都是猛长期的重要信号。

　　这么做：如果宝宝非常爱睡，早上迟迟醒不来，别急着叫醒ta，睡眠需求得到满足，宝宝才有可能长得更好哦！如果宝宝夜间爱踢被子，不妨准备一个睡袋，这样宝宝怎么尽情“翻滚”，也不用担心会着凉了。

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　　想要让宝宝长更高，妈妈还可以这么做：

　　1、鼓励宝宝运动

　　坚持运动对身体健康、生长发育都有好处，运动还能刺激宝宝的身体分泌更多的生长激素，有利于宝宝长高。平时妈妈可以多和宝宝做游戏，多鼓励宝宝运动，尤其是弹跳、篮球等纵向运动。

　　2、合理补充维生素D

　　维生素D能促进钙的吸收，对婴幼儿的骨骼发育非常重要，但是在日常的饮食中比较难获取，需要额外补充。

　　3、营造良好的家庭氛围

　　孩子长期生活在紧张、压抑的氛围中，有可能影响生长激素的分泌。因此想要宝宝长高，别忘了给ta提供一个轻松、充满欢乐的家庭环境哦！

　　虽然宝宝的身高受到遗传的影响很大，但是后天的努力依旧对改善宝宝身高有重要作用哦。妈妈们抓住宝宝的猛长关键期，做好该做的，宝宝就会长更高啦。