怎么按摩让宝宝长高

　　宝宝长高跟遗传有一定的关系，特别是妈妈的身高，如果妈妈高，爸爸矮，孩子长大后也不会太矮。如果爸爸妈妈身高都不高，孩子的身高也不会很高。遗传是占40%，后天习惯是占60%，因此可以通过后天习惯促进身体长高。那么，怎么按摩让宝宝长高呢?

怎么按摩让宝宝长高

　　脊柱，对于正处于生长期的孩子来说，每天适当的按摩自己的脊柱，也能够有效的促进身体的长高。首先需要孩子俯卧在床上，并且裸露出背部，家长可以用拇指以及食指提男孩子的皮肉，在此过程中慢慢向上捻动并且双手交替从尾椎推到大椎穴两边。一天大约需要按摩3~5遍，这样能够帮助孩子有效的调理身体中的消化系统，从而促进孩子身体对于各种营养物质的吸收，最终起到促进孩子身体长高的效果。

　　百会穴是人体中非常重要的一个穴位，家长可以每天帮孩子按摩百会穴20~50次左右，可以起到清利头目以及振奋阳气的作用，这样也能够促进孩子身体的长高。一般情况下来说，按摩该穴位在孩子生长发育期间能够起到促进长高的效果。

　　按摩身柱穴，如果小孩子身材比较矮，可以在医生的指导下经常按摩这个穴位，不仅可以促进发育，同时还可以帮助消化，有助于身体长高。

　　足三里，穴位在外膝眼下四横指出，坚持按摩一段时间，能够起到调理脾胃和强身健体的效果，提高机体的免疫力，减少孩子的生病次数，有利于身体长高。

可以让孩子长高的方法

　　在孩子小的时候，父母可以培养孩子打篮球的兴趣，打篮球有助于孩子们长高，也有助于孩子的骨骼发展，能够强身健体。但是父母一定要注意不要让孩子营养过剩而导致孩子过度的肥胖，这样会给身体反而带来不好的影响，过度的肥胖会压迫到身体的各个器官，影响孩子的身体健康。

　　多吃些补钙的食物，牛奶、黑芝麻、蛋类等食物，再适当补充维生素D，帮助钙的吸收，最好在早餐和晚上睡觉前各一杯热牛奶。最后一点就是要有良好的作息时间，每天保证不少于8小时的睡眠，尽量不熬夜，保持愉悦的心情。 以上这些对身高增长都是有好处的。

　　通常孩子长的慢，最好带孩子去医院做个微量元素检查，看看是否是身体本身缺乏营养，孩子在长个子的时候，各方面营养都要均衡，平时也可以按照上面的方法带孩子做做运动，不要过于担心，很多孩子都是属于晚长的状态，到后期就会好点了。