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怎么按摩让宝宝长高

  宝宝长高跟遗传有一定的关系,特别是妈妈的身高,如果妈妈高,爸爸矮,孩子长大后也不会太矮。如果爸爸妈妈身高都不高,孩子的身高也不会很高。遗传是占40%,后天习惯是占60%,因此可以通过后天习惯促进身体长高。那么,怎么按摩让宝宝长高呢?

怎么按摩让宝宝长高

  脊柱,对于正处于生长期的孩子来说,每天适当的按摩自己的脊柱,也能够有效的促进身体的长高。首先需要孩子俯卧在床上,并且裸露出背部,家长可以用拇指以及食指提男孩子的皮肉,在此过程中慢慢向上捻动并且双手交替从尾椎推到大椎穴两边。一天大约需要按摩3~5遍,这样能够帮助孩子有效的调理身体中的消化系统,从而促进孩子身体对于各种营养物质的吸收,最终起到促进孩子身体长高的效果。

  百会穴是人体中非常重要的一个穴位,家长可以每天帮孩子按摩百会穴20~50次左右,可以起到清利头目以及振奋阳气的作用,这样也能够促进孩子身体的长高。一般情况下来说,按摩该穴位在孩子生长发育期间能够起到促进长高的效果。

  按摩身柱穴,如果小孩子身材比较矮,可以在医生的指导下经常按摩这个穴位,不仅可以促进发育,同时还可以帮助消化,有助于身体长高。

  足三里,穴位在外膝眼下四横指出,坚持按摩一段时间,能够起到调理脾胃和强身健体的效果,提高机体的免疫力,减少孩子的生病次数,有利于身体长高。

可以让孩子长高的方法

  在孩子小的时候,父母可以培养孩子打篮球的兴趣,打篮球有助于孩子们长高,也有助于孩子的骨骼发展,能够强身健体。但是父母一定要注意不要让孩子营养过剩而导致孩子过度的肥胖,这样会给身体反而带来不好的影响,过度的肥胖会压迫到身体的各个器官,影响孩子的身体健康。

  多吃些补钙的食物,牛奶、黑芝麻、蛋类等食物,再适当补充维生素D,帮助钙的吸收,最好在早餐和晚上睡觉前各一杯热牛奶。最后一点就是要有良好的作息时间,每天保证不少于8小时的睡眠,尽量不熬夜,保持愉悦的心情。 以上这些对身高增长都是有好处的。

  通常孩子长的慢,最好带孩子去医院做个微量元素检查,看看是否是身体本身缺乏营养,孩子在长个子的时候,各方面营养都要均衡,平时也可以按照上面的方法带孩子做做运动,不要过于担心,很多孩子都是属于晚长的状态,到后期就会好点了。

来源:pcbaby2023-01-12 20:59:27
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