第1口辅食吃啥？辅食常见疑问

　　说起婴儿米粉，相信许多爸爸妈妈们都不陌生，因为大多数宝贝接触到的第一样辅食就是它。

　　可熟悉归熟悉，在给宝宝吃米粉的时候，光知道第一口是它还不够，还得知道：

　　什么时候给宝宝吃?

　　是买还是自己做?

　　米粉要吃多久?

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　　下面就整理了这些关于辅食常见疑问的解答，来帮大家扫清疑惑。

图片来源：视觉中国

　　▪ 什么时候给宝宝吃?

　　宝宝满 4～6 个月以后，只吃母乳或配方奶已经渐渐不能满足他的营养需求了，这时就要考虑添加辅食。

　　传统上来说，富含铁的婴儿米粉是不少爸妈的选择。

　　因为大米富含淀粉，是不容易引起过敏的食物之一，而且比较容易消化，所以大多数宝宝的第一口辅食都是米粉。

　　另外，由于6个月-2岁的宝宝处于成长多维期，这一时期的宝宝生长速度很快，需要较高的能量如蛋白质、铁、锌、维生素A/D、胆碱等。因此建议及时合理的添加辅食，不仅可以促进脑组织代谢，而且对宝宝的血红细胞数和血红蛋白浓度以及体格生长发育都大有益处哦~

　　所以，我们也可以选择给宝宝添加牛肉泥、猪肉泥等富含铁的食物，而这里面的铁也更容易吸收。

　　当然，这个建议也需要根据宝宝的接受程度来选择，如果宝宝爱吃米粉多一些，爸妈也可以从富含铁的米粉开始加。

　　▪ 是买还是自己做?

　　坦白说，自己做不如买现成的。

　　自家做的米粉，安心是安心了，但还是存在着一些问题的：

　　1. 营养不够全面

　　自制米粉的主要成分就是淀粉，铁之类的其他营养成分都很有限。

　　而市售的铁强化米粉，会在加工过程中添加铁，相对更能满足宝宝的营养需要。

　　2. 卫生难以保证

　　家中的各种工具，毕竟还是比不上工业化生产的，制作过程中有可能被细菌污染。

　　所以，无论是从营养还是卫生的角度，买的铁强化米粉都要比自制的米粉好一些哦。

　　▪ 米粉要吃多久?

　　婴儿米粉，吃两到四个月就够了。

　　婴儿米粉只是辅食添加中的一个阶段，吃 2～4 个月就足够了，等宝宝能够接受稠粥、烂面条这些，就可以不再吃米粉了。

　　而且给宝宝添加米粉的同时，也不要忘记及时添加果泥、菜泥、肉泥等的食物。

　　另外，要提醒爸妈们注意一下：

　　在给宝宝添加辅食时，开始一定要先少量尝试，宝宝不过敏才能放心让他吃哦~