膳食or铁剂，如何科学给宝宝补铁?

　　宝宝0-3岁时，身体各个器官正处在生长发育的关键时期，此时妈妈们都希望给宝宝更全面均衡的营养。而铁元素在宝宝智力发育和体格发育中扮演着重要角色，因此，如何才能科学给宝宝补铁，就成了很多妈妈们探索的问题。

　　膳食补铁派

　　张女士的儿子小宝今年已经快2岁了，由于宝宝一直是母乳喂养，在8个月时开始逐渐添加辅食，不过前一段时间宝宝却被检查出有轻微缺铁性贫血。张女士觉得孩子年龄还小，担心药物会对孩子副作用，所以选择了膳食补铁的方式。

　　膳食中含铁量较高的主要有：黑木耳、海带、动物血液、肝脏、肉类、豆制品等，而新鲜蔬果中含有的维生素C也能促进铁元素的吸收。从宝宝对铁元素吸收率的角度而言，母乳铁含量虽不多但吸收率高达50%;动物血、肝脏、瘦肉和鱼类的吸收率为12%-25%;豆类、玉米类食物的吸收率为5%-12%。

　　张女士每天为小宝准备不同的补铁食材和“花样繁多”的烹饪手法，虽然孩子吃的津津有味，但是在坚持膳食补铁3个月后，张女士带小宝到医院检查，却发现各项血液指标并没有得到明显改善，补铁补血的效果并不明显。

　　额外补充派

　　郑女士的女儿楠楠情况和小宝相似，在宝宝3岁时检查出有缺铁情况，郑女士在医生的指导下很快确定了膳食+铁剂的补铁方案。

　　郑女士从医生口中了解到，与成人相比，宝宝的肠胃系统还很娇嫩，所以选择补铁药物时一定要注意产品安全性。然而，在目前国内医药及保健品市场中，补铁制剂的品牌、品种较多，但适合宝宝的却少之又少，父母一定要注意科学鉴别、理性选择。如果选择不当，可能导致宝宝因肠胃刺激，而出现呕吐、拉肚子等不良反应。

　　因此，郑女士根据医生的建议选择了瑞克生血宁片给宝宝补铁，该药对肠胃的刺激性较小，而且吸收率高，非常适合宝宝服用。此外，郑女士对楠楠的日常饮食进行调整，增加了廋肉、蛋黄、猪血、菠菜、豆制品等补铁食材。经过3个月的联合补铁方式，女儿的血红蛋白及相关指标均有明显改善，已经基本达到正常水平。

　　补铁小贴士

　　宝宝如果出现缺铁情况，身体会表现出一系列症状，父母可以根据下列症状进行初步判断。如：口唇、口腔黏膜等部位的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，恶心呕吐、食欲明显减退、注意力不集中等。

　　在通过上述症状进行初步判断后，父母应及时带宝宝到医院接受正规的检查，主要检查项目有：血清铁蛋白、血常规检测等。通过相关指标判断宝宝是否贫血，以及贫血症状的程度，进而采取相应的治疗方案。

　　给宝宝补铁时要根据宝宝的实际情况，选择最适合的补铁方式。膳食补铁效果缓慢，一般只适用于预防性补铁，当宝宝已经确诊为缺铁或缺铁性贫血时，各位宝爸、宝妈一定要采取科学的方式给宝宝均衡补铁，膳食和铁剂可谓缺一不可，只有两者搭配得当，才能帮助宝宝快速摆脱贫血危害!