宝宝补铁的方法有哪些？

　　宝宝补铁的方法有哪些?本期PCbaby亲子课堂邀请王旭峰为大家解答。

　　铁元素是我们人类维持健康不可或缺的微量元素。这宝宝出生到六个月之内的身体当中的铁从哪来的呢?并不是从乳汁当中来的，因为乳汁也是一种贫铁食物。它是宝宝一出生，就从妈妈的体内在自身当中就够储存携带一部分的铁。但这些铁只能够宝宝用六个月，所以六个月以后如果我们不注重铁这个营养物质的摄取的话，那宝宝就容易出现缺铁性的儿童贫血，影响宝宝的发育和健康。

　　所以六个月以上的宝宝，在添加辅食的时候，我们的妈妈们一定要额外地要注意富含铁食物的强化。这一方面呢可以给孩子吃一些比如说强化铁的米粉，辅食当中强化好的，这样就方便省事了。如果吃不到这方便省事的辅食的时候，应该怎么办呢?应该记住有几种食物铁含量比较高的，第一个是动物肝脏，第二个是动物血液，第三个是红色的瘦肉。那可能在生活当中，大家容易见到的食物就是动物的肝脏和红色的廋肉。可以把它做成宝宝能接受的，各种形状的、各种性状的辅食逐步地添加在宝宝的食物当中去，可以有助于补铁。

　　那另外还有一点就是，铁当遇到维生素C的时候，可以提高铁的吸收利用率。所以我们给宝宝添加辅食的时候，也可以加添加果蔬泥。然后果蔬泥当中会有维C，维C的存在也能够提高铁的吸收利用率。

　　课堂总结：给宝宝补铁，应选择富含铁食物，比如强化铁的米粉，或者选择动物肝脏、动物血液、红色的瘦肉。另外多吃果蔬泥，含有的维C能提高铁的吸收利用率。