揭秘维生素A的“特殊身份”!原来竟然是这样的?

　　维生素A具有增强机体免疫力、降低患病风险、维护视觉发育、促进身高增长等作用，对于身体各个系统尚未发育成熟的小宝宝来说意义重大，是宝宝健康成长不可缺少的营养物质。除此之外，维生素A对于宝宝成长来说还有一些“特殊身份”，各位想知道都是什么吗?请随小编一起来揭开维生素A的神秘面纱吧!

　　合伙人——搭档维生素D，呵护宝宝健康成长

　　增强免疫系统：维生素A又叫视黄醇，如果宝宝缺乏维生素A，不但会造成夜视功能下降，严重可导致夜盲症，轻度缺乏就会表现为抵抗力下降(如反复感冒、腹泻拉肚子等)、缺铁性贫血发病率增加。维生素A的主要作用是保持呼吸道粘膜完整性，增强上皮组织的防御能力，并可提高免疫细胞功能、促进抗体生成。如果宝宝维生素A水平下降，呼吸道和消化道粘膜就会受损，并且修复能力下降，宝宝就更容易被细菌病毒所侵袭，引起呼吸道感染疾病频发、腹泻频发，并且更容易迁延不愈。维生素D对于激活人体免疫系统也很重要。有研究表明儿童反复呼吸道感染、重症肺炎等疾病均与体内维生素AD水平低有关。因此，AD同补有效增强宝宝的身体抵抗力。

　　促进身高发育：维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，维持牙齿和骨骼的正常发育。婴幼儿一旦缺乏维生素D，会影响钙质吸收，骨质钙化能力下降，严重可导致佝偻病，甚至造成不可逆转的骨骼变形。充足的维生素D是保证食物中的钙吸收、保证骨量的前提条件，而维生素A对身高发育和骨骼健康的作用更不能忽视，维生素A可以促进长骨中软骨细胞的增长，促进长骨的生长和发育，促进宝宝的身高增长。如果缺乏维生素A会引起骨组织变性，使骨量和骨密度下降，导致骨骼发育迟缓，也会影响牙齿的发育。因此，AD同补对婴幼儿的骨骼发育起到协同的作用。

　　此外，维生素AD还具有预防缺铁性贫血、增加麻疹疫苗的接种效果，降低麻疹发生率，以及减少糖尿病、肿瘤、高血压等疾病的发生风险，影响着整个人体机能的正常运转。

　　珍稀物种——看似人尽皆知，实则数量稀少

　　妈妈们都知道给宝宝维生素A的重要意义，可是有些妈妈对于维生素A的补充却存在一些误区，大致可分为以下两种：

　　“崇尚天然”：即维生素A不需要额外补充，只需平时多摄入胡萝卜等蔬菜和一些动物肝脏即可满足小宝宝所需。然而，动物肝脏虽然含有丰富的维生素A，但是因其为解毒器官，身体的所有有害物质都需要经过肝脏来进行排毒，所以会有一定的服用风险，并不建议给宝宝频繁食用。而胡萝卜、马铃薯以及深色蔬菜等食物中并不含有直接的维生素A，而是以一种β胡萝卜素的形式存在(维生素A的前体物质)，进入体内要经过比较复杂的过程转化为维生素A发挥作用，但是这类蔬菜转化率却非常低(不到1/12)，而且受到烹调工艺、进食量的限制，看似含量丰富，实际摄入量其实很低很低。加之维生素A又是脂溶性维生素，需要将这些食物与脂肪类食物结合才能更好地被宝宝吸收，所以仅仅靠食物补充维生素A并不科学。

　　另外，母乳中的维生素A含量也很低，宝宝从母乳中获取的维生素A并不能满足生长发育所需。关于奶粉方面，由于维生素A存在性质不稳定的理化特点，遇到空气及光照易分解失效，导致奶粉中的维生素A在冲调和反复开盖遇到空气、阳光后效用降低，真正摄入宝宝体内的量也不能满足宝宝所需标准。

　　“拿来主义”：生活中有些妈妈盲目效仿欧美等发达国家的育儿观点，认为国外宝宝不补充维生素A，所以自己的宝宝也不需要补。事实上，妈妈们的错误在于没有考虑到自己国家的“发展特色”。欧美等发达国家由于饮食习惯、膳食结构、经济水平、气候条件、甚至种族等因素均和我国情况不同，居民整体体内钙、铁、维A等营养素储备相对较多，维生素A缺乏并非普遍问题，所以不推荐每日常规补充维生素A。而我国则被世界卫生组织界定为维生素A中度缺乏国家，其中部分地区为重度缺乏地区，并且维生素A缺乏是中国儿童严重感染和死亡发生最主要的营养影响因素之一，每日小剂量的额外补充是国情需要。

　　因此，妈妈们应充分认识到给宝宝补充维生素A的必要性，兼顾维生素D缺乏这个世界性的问题，坚持每日给宝宝摄入一定量的维生素AD，即医生推荐的每天一粒伊可新维生素AD滴剂直至宝宝3岁，全方位保障宝宝的健康成长，为今后成长打下坚实的健康基础。