小孩吃菜不爱肉 营养跟不上肿么破

　　世界卫生组织和联合国儿基会颁发的婴幼儿喂养指导原则中推荐,在宝宝辅食添加过程中,婴儿6个月后每天应逐渐添加肉类辅食。然而，有一些小孩一见到肉就扭头不吃，妈妈做成各式各样的食物，还是被冷落，内心忧桑的呀，万一宝宝营养不均衡该肿么破?看看达人妈妈是怎样让宝宝爱上吃肉的吧。

图片来源于太平洋亲子网

　　NO.1 做法要多样

　　把肉做成其他的形态，比如做成肉丸、肉饼、肉馅等等。或者，你也可以把肉加到宝宝喜欢吃的粥里面，刚开始只要混一小勺就可以，让宝宝尝试，适应以后，再逐渐增加一些。

　　宝宝添加肉类辅食时，不妨从白肉(比如鸡肉、鱼肉)开始添加。因为鸡肉和鱼肉比起猪肉牛肉更容易消化，鱼肉里含有不饱和脂肪酸，吸收后对孩子神经系统的发育非常有益。

　　NO.2 添加合适形态的辅食

　　辅食添加要遵循由稀到稠、细到粗、少量到多量的原则。爸妈既不能让宝宝一直吃糊状食物，也不能一开始就给宝宝吃块状的肉。宝宝辅食添加初期的时候，肉还是要做得细腻一些。

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　　NO.3 去除特殊肉类的味道

　　有些孩子不爱吃肉是被某些肉的特殊气味吓跑了，比如说羊肉的臊味，要采取去臊的方法。将羊肉切成块放入水中，加点米醋，待煮沸后捞出羊肉，再进行烹制，也可去除羊肉膻味。

　　NO.4 熬肉汤给孩子喝

　　喝汤也是很有营养的。可以尝试煮一些瘦肉水，就是把剁好的瘦肉用水泡半个小时，然后把水跟肉一起煮十分钟，喝水吃肉，即使不吃肉，喝那个瘦肉水营养价值也很高，营养不良的老人和小孩子都经常会煮。

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　　NO.5 给宝宝多次尝试的机会

　　宝宝接受新鲜事物总是需要一些时间，如果宝宝刚开始吃不喜欢，爸妈要允许他吐出来，鼓励宝宝吃，但不要强迫。

　　当然，也不要一看到宝宝不吃就认为他不喜欢，他可能只是需要点时间来研究一下这个新的食物，戳一戳、按一按，看看别人怎么吃。有时候，一种新的食物，妈妈需要反复试了多次，宝宝才会决定试吃。

　　NO.6 通过其它途径补充蛋白质

　　如果孩子实在不想吃肉，也不能太勉强，应该通过多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃豆类食品来补充身体所需蛋白质。