天凉好个秋 拥有这些真真能暖人心窝

　　秋高气爽，没有一点点防备，凉风说来就来，正当你一个不留神，“哈啾——”，一不小心就着凉了。爱美滴姐妹们可得要爱护好自己的身子呀!这该如何是好?别怕别怕，冻精灵想要欺负你，有我在一切都是浮云。送上这几样装备，暖暖过秋，让你爱的不要不要的。

图片来源于太平洋亲子网

　　·装备1：黄金搭档——红枣姜茶

　　天气凉了，来一杯热茶真是享受啊!对于MM来说，喝茶也是有讲究的哦!平时在家或者在办公室，切上几片姜片，加上几颗红枣，再倒入热水冲泡五分钟，一杯营养健康暖身的红枣姜茶就这样做好了。这对于暖宫，好处可是大大的哦。

　　当然啦，如果你出差在外不便，或者在公司上班没有道具切姜片，选购一款红枣姜茶茶包也是不错的选择。如果有加上阿胶的，具有养血补血的作用，这就更完美了哦。

　　选择一款好茶，送给你的3个温馨提醒：

　　1、如果是塑料透明可以见到里面成分的茶包，看看材料是否正常，例如红枣是否很鲜亮，则会可能是加了硫磺等等物质熏制加工的，对人体身体健康会有影响。

　　2、有的茶包里面会添加一些黑糖这样的成分，让口感更好。黑糖是一种没有经过高度精炼的带蜜成型的颜色比较深的带焦香味的蔗糖，甘蔗中天然营养成分得到有效保留，并经过较长时间的炼制使其更加利于人体的吸收，其含多酚类物质且含铁元素，颜色偏深近似黑色，故被称为黑糖。

　　3、要注意泡茶的水温。人们都知道老茶宜沏嫩茶宜泡。所谓“沏”就是用刚新滚沸的开水直接泡茶，水温较高，通常可达97℃以上;所谓“泡”，就是把滚开的水稍等一会儿，或用热水瓶中的开水泡茶，水温较低一些。选用泡茶的方式来冲泡红枣姜茶更能将材料的营养溶入水中。

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　　·装备2：秋冬必备——暖水袋

　　暖水袋，可谓秋冬必备!不管是注水的还是用电的，也无论是怀抱的还是束腰的，不管黑的白的，能帮你驱赶寒意送你温暖的，就是好宝宝。我不知道你家是否已经囤有暖水袋了，反正我家已经买了不下3个，暖脚的，暖手的，还有暖腹部的，哈哈。不要太羡慕我哈。

　　选购好用暖水袋6个小技巧：

　　1、考虑安全因素：

　　选购电热水袋(电暖袋)首要考虑的就是安全系数了;市场中的电热水袋加热方式有两种：既电极式和电热丝式。而我们在选购的时候尽量选电热丝式的，安全系数要高很多。我们在挑选的时候可以用手摸电热水袋，如果热水袋里面有一个硬的短棍，那种就是电极式的(不建议购买)，电热丝式里面是很多导管编织成的一小块。

　　2、查看电热水袋(电暖袋)密封是否严密：

　　观察电热水袋整体是否有破损或者漏水，其中最重要的就是注意注水的周边橡胶粘贴是否牢固，塞子是否密封性良好。

　　3、电热水袋的颜色：

　　根据个人经验建议你选择颜色比较纯正，鲜艳一点的电热水袋。同时用手摸一下，看看是否有掉色等问题。如果掉色就千万不要买。

　　4、考虑电热水袋(电暖袋)材质是否耐脏：

　　这一点大家千万不能忽略，电热水袋不能进行清洗，平时要注意清洁，当然在买的时候尽量选择耐脏的材质和颜色(ps:用久了脏兮兮的肯定看着也不舒服)。

　　5、检查电热水袋(电暖袋)配件是否齐全：

　　检查电暖袋的配件是否完整，比如插头这些，当然还有保修卡等等。

　　6、到正规的市场进行选购：

　　千万不要为了贪图便宜去选一些低价的电热水袋，首先安全得不到保障，尽可能到超市或者正规市场进行挑选。

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　　·装备3：百变精灵——披肩

　　披肩一直以来都是不少时尚达人们秋冬季喜爱的搭配单品，不仅优雅大方，同时也十分方便和百搭。你可以选择搭到肩膀上，优雅动人;你也可以选择当围巾用，时尚简约;同时你也可以上班时直接盖在腿上，温暖备至。

　　秋天来临之际，在商场店铺shopping时，有木有中意的披肩?悄悄告诉你哦，买披肩也是有小技巧的，建议你最好先看看自己的衣柜里，以哪些颜色的衣服居多，再挑选一种与之“对比”的颜色，来当作你的披肩。不过，如果你的衣服颜色实在太过“广博”了，那么，建议你尽量挑选大地色系，如驼色、枣红、棕色等，基本上，大地色系跟大部分的冷、暖色系都能够搭配。

　　披肩挑选法则：

　　Tips1：通常，越好的质料，织法就会越单纯。斜纹、十字或纱螺织法最常见，因为越复杂的织法越会影响布料本身的特性;混纺的披肩自然比较轻薄，适合夏季使用，而且其真丝材质还可增加披肩亮度，所以孰好孰坏没个准儿，完全取决个人需求。

　　Tips2：同样大小尺寸的披肩如果织纹一样，不妨以重量为判断标准。比较轻的那一条，表示纱线比较细，通常越细的纱线质地韧性都较佳。

　　Tips3：披肩上的珠花刺绣，也可分辨出品质好坏。如果珠花每一针的间隔距离不十分平均，并且末端还有线头，说明这是一条手工缝制的珠花披肩，请好好爱惜。通常珠花越多表示制作过程越复杂，价格跟着提高;基本上，珠花部份材质以空心为佳，而缝法的部份，以“藏针缝”手工最复杂费时，最为稀有珍贵。

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　　·装备4：玉手的闺蜜——护手霜

　　秋燥让人真是让人烦恼，一个早上醒来，不仅脸上干干的，嘴唇也起皮了，就连平时润滑无比的双手也是“无精打采”，摸上去就像摸着干面包，心里难受啊。人们常说，手是女人的第二张脸，都要成老脸了，肿么破?

　　这时候，护手霜就要成你随身携带品了!护手霜，愈合及抚平肌肤裂痕，干燥，能够有效预防及治疗秋冬季手部粗糙干裂。应注意成分中以含维生素E和维生素B为主的，要避免购买碱性过强的产品。

　　护手霜使用常见三误区，赶紧绕道：

　　误区一：护手霜抹完手，顺便挤点擦脸!

　　正解：这个一定是不可以的哟，因为护手霜中添加的某些油性滋润成分，不仅不会被脸部肌肤吸收，还会带来负担。导致毛孔堵塞，诱发粉刺及青春痘。

　　误区二：价格越贵的护手霜，就代表越好，挑这个准没错!

　　正解：判断一款好的护手霜，涂在手上后感觉滋润而不油腻，延展性好易涂抹，皮肤感觉细腻光滑。同时具有长效保湿的效果。另外有一些护手霜还具有防水效果，即使在洗后或沾水后也仍能发挥滋润功效。手霜和面霜一样，价格并不是决定质量的唯一标准，选择适合自己的护手霜最重要。

　　误区三：面霜当成手霜用，方便省事儿!

　　正解：面霜是不可以替代手霜的，手部皮肤和脸部完全不同，油脂腺汗腺的分布自然也截然不同。面霜是根据面部肌肤设计的，如果用面霜代替手霜，你会发现滋润度和保湿力都远远不够，不是说完全不能用，而是有点暴殄天物。所以笔者还是建议大家使用专业护肤霜为好哟。

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　　装备5：安睡小帮手——热牛奶

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。科学喝牛奶有助于睡眠。牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素，如果睡前喝上一杯热牛奶，能让你美美入睡哦。

　　逐一细数女人喝牛奶的5大好处：

　　1、补充营养：牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。

　　2、调节肠胃功能：牛奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。

　　3、提高免疫力：乳制品天然含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽，它们可以激活免疫系统，增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力。

　　4、美容护肤：牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此，肌肤若出现因日晒而产生红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

　　5、降低患癌几率：挪威的一项研究表明，40岁前每天喝三杯牛奶的妇女，比从不喝牛奶或很少喝牛奶的妇女患乳腺癌的可能性低40%左右。